严寒干燥的冬季有一部分人群会出现皮肤瘙痒的情况，当皮肤缺乏维生素a时会引起皮肤瘙痒粗糙，当缺乏切实会引起皮肤瘙痒，并且脸色苍白，冬季瘙痒吃哪些食物好呢。
冬季皮肤瘙痒吃哪些食物？
1、红枣
在红枣里面含有大量的环磷酸腺苷，具有抗过敏的功效，能够防止皮肤出现过敏，从而防止皮肤搔痒。里面含有大量的维生素c能够改善过敏反应，对于有过敏反应的人群可以多吃一些红枣，具体的方法是把十颗红枣洗干净放在杯子里面冲服即可。
2、香蕉
香蕉具有润肠通便的功效，只有保持大便的通畅，才能把身体里面的致命物质以及废物排出体外，另外在香蕉皮里面会含有一种焦皮素，能够抑制细菌和真菌，只要是把香蕉皮涂抹在瘙痒的地方就能够缓解其症状。
缓解皮肤瘙痒的食疗方法有哪些？
1、排骨汤具有解毒润燥的功效
把猪排骨彻底的清洗干净切成块，放在开水里烫一下再捞出来，这样能够去除血水，胡萝卜去皮洗干净切成块，一起放在锅里面煮成排骨汤即可，此方法能够减轻胆固醇的摄入，同时也能够缓解皮肤瘙痒。猪肉里面含有大量的维生素a具有滋阴润燥的功效，特别适合于严寒的冬季服用，同时猪肉也能够补中益气以及滋养肝脏。
2、鱼腥草红枣茶能够清热养血
需要60克干鱼腥草，16粒红枣，4000毫升的水，把鱼腥草和红枣洗干净放在锅里面煮开，然后再转小火煮20分钟当茶饮用，鱼腥草具有清热解毒的功效，红枣能够养血，此食疗方法能够提高红细胞的质量，从而改善了过敏体质，缓解了皮肤瘙痒症。
冬季皮肤瘙痒时应该多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，另外应该多补充一些富含维生素a的食物，比如胡萝卜、瘦肉、动物的肝脏，如果瘙痒严重的话可以选择海带、白菜、穿山甲等。瘙痒严重时候千万不能用手摩擦或者抓挠，也不能使用碱性比较强的肥皂，选择宽松的内衣，避免穿尼龙贴身的羽绒衣服，保持局部的清洁以及卫生，不能乱使用强刺激的外涂药物，积极的治疗原发疾病。避免吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡为主。
