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如何给孩子正确挑选奶类?

2018/12/11 7:21:53

我们生活中常见的奶类有奶酪、酸奶及鲜奶里面含有大量的矿物质以及蛋白质,如果过早给孩子添加的话会增加其肾脏的负担,断奶之后可以选择适合宝宝的酸奶来提供营养。

怎么给孩子选择奶类呢?

1、看产品名

要优先给孩子选择低温酸奶,也就是放在冷藏柜里面的酸奶,低温酸奶发酵之后应该冷藏保存,这样才能够防止益生菌的流失。常温的酸奶发酵之后,如果再次进行热处理的话会完全杀死益生菌。市面上酸奶的样式多种多样,比如复原乳料或者发酵奶等,家长在给孩子挑选奶类的话,主要是看到乳饮料风味或者复原乳要果断的放弃。发酵酸奶也就是在酸奶里面加入一些甜味剂以及果粒,不适合于孩子吃。复原乳也就是使用奶粉勾兑的牛奶,尽量给孩子选择原味的发酵乳。

2、要看配料表

给孩子选择奶类时,配量表越简单就越好,尽量选择生牛乳排在第一位的,要查看里面含糖量,如果白砂糖越靠前,说明里面的含糖量就会越高,并不适合于小孩子服用。另外就要看看含有的各种益生菌,酸奶里面含有优质的益生菌,比如乳双歧杆菌等,另外里面含有其他种类繁多的添加剂,比如柠檬酸钠以及食用香精是没有必要的,尽量要避免。

3、要看成分表

给孩子选择上酸奶时,要优先选择蛋白质含量高于0.02%的,脂肪含量要控制在3%左右的,千万不能随意的让孩子喝脱脂或者低脂酸奶,两岁之前的孩子正在处于生长发育的阶段,需要大量的脂肪,如果孩子出现了过度肥胖或者超重的话,尽量要选择脱脂酸奶或者是低脂酸奶。在冬季直接喝酸奶的话可能有些凉,不妨把酸奶倒在杯子里,然后再放在温水盆里面加温,但是温度千万不能超过45℃,不然会杀死里面的乳酸菌,降低了其功效。

温馨提示

给孩子选择酸奶时一定要谨慎,千万不能盲目的追求昂贵价格或者国外生产的,优先选择低温酸奶以及原味的发酵奶,千万不能给孩子选择各种乳饮料风味或者复原乳,里面几乎没有任何的营养成分,而且会增加孩子肝脏以及肾脏的负担,酸奶不能高温加热,不然会破坏里面的有益菌。

(责编:张颖琳 )

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相关问答
Q:便秘预防方法有哪些

你好,便秘预防方法:奶类及其制品-各式奶类及其制品。肉类、蛋类、油脂类-皆可。豆类-未加工的豆类,如黄豆及其制品、绿豆、红豆等。蔬菜类-粗纤维多的蔬菜,如竹笋、芹菜等;蔬菜的梗、茎;未烹调的蔬菜。水果类-未过滤的果汁;含高纤维的水果,如梨、哈密瓜、桃子、苹果、枣子、黑枣等。五谷根茎类-全谷类及其制品,如米糠、糙米、麦麸、燕麦、玉米、全麦面包、黑面包、麸皮面包等。

Q:两岁多小孩现在可以喝什么奶类

你好;现在孩子两岁了还是应该给孩子喝配方奶粉呀,配方奶粉是根据宝宝的生长发育来配比的。对宝宝的生长发育是比较好的。

Q:孩子发热的治疗与预防方法有哪些?

你好,发热孩子的饮食以流食为主,如奶类、米糊、少油的荤汤等。孩子体温下降,食欲好转时,可改为半流质,如蛋花粥、肉末菜粥、面条或软饭,并配一些易消化的菜肴如清蒸鱼等。饮食以清淡、易消化为原则,少量多餐。孩子发热伴有腹泻、呕吐,但症状较轻时,家长可以让其少量多次服用自制口服糖盐水。配制比例即500毫升水或米汤中加一平匙糖和半啤酒瓶盖食盐。1岁左右小儿,4小时内可服500毫升。还可当进食一些补充电解质的食物,比如柑橘、香蕉等水果(含钾、钠较多),奶类与豆浆等(含钙丰富),米汤或面食(含镁较多)。腹泻、呕吐缓解后,可逐渐进流质食物如米汤、藕粉、过滤菜汁等,但应禁食易产气的食物如牛奶、豆浆之类。发热伴有咳嗽、多痰的小儿,由于不会咯痰,往往咽到胃里,剧烈咳嗽还会引起胃部不适。若进食过多,就容易出现呕吐。因此,家长要特别注意,不宜让孩子过量进食,宜吃易消化食物,少吃海鲜和过咸油腻的菜肴,以防引起过敏或刺激呼吸道,加重症状。祝你健康!

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