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怎么治疗骨质疏松?

家庭医生在线 汤秀媚 2018/11/29 6:55:24

很多人对骨质疏松的治疗都有一个误区,“觉得只要补充钙片就行了”,对此,广东省第二人民医院风湿免疫科副主任医师邓伟明表示,治疗骨质疏松只吃钙片是远远不够的,还得配合其他辅助治疗,才能更好地控制住病情。


广东省第二人民医院风湿免疫科副主任医师邓伟明

治疗骨质疏松 这样吃钙片效果更好

对于骨质疏松患者,建议是每天补充钙片,但又不只是单纯吃钙片,补钙是一个必要条件,并非充分条件。

邓伟明副主任医师说,最好在吃饭45分钟到1个小时后补充钙片,此时,人体内胃酸分泌较多,能充分消化吸收。“不建议晚上吃钙片,特别是一些肾功能不好或患有肾结石的老年人,最好在白天吃,且在补钙的同时,加上维生素D,促进钙的吸收。根据病情,必要时应用二磷酸盐这一类的药物,可促进成骨细胞的生成,抑制破骨细胞的产生。”

那是不是吃完钙片就去晒太阳效果会更好?“吃钙片和晒太阳都有必要,但不用一吃完钙片就去晒太阳,在平时就该多晒太阳,在体内也能合成维生素D,促进钙的吸收。但是晒太阳也有讲究,不要长期暴晒,以免容易诱发皮肤癌,一般在早上太阳升起后,或者在傍晚太阳下山前,晒一到两个小时,最为妥当。”

另外,关于钙片的选择,邓伟明副主任医师也给出意见:“不要单纯选择只含钙的钙片,比如葡萄糖酸钙、五色钙、三色钙等,一般选择含有活性维生素D的钙片,片剂、冲剂、水剂等都可以,根据个人需求,选择实用的产品即可。”

骨质疏松患者在饮食上 需要注意这几点

除了补充钙片,骨质疏松患者的饮食也要多加注意,可多进食含钙丰富的食物,如奶制品、豆制品、肉类、鱼类、蛋黄、动物肝脏等;多吃富含维生素A的食物,如绿色蔬菜、海藻、纳豆等都能促进钙的吸收;少吃或不吃含钠含糖及脂肪较高的食物,糖和脂肪不仅会抑制肠道对钙的吸收,糖还会引起钙磷代谢的紊乱,磷一旦升高,会抑制钙的代谢,易引起骨质疏松;少喝浓茶、咖啡;戒烟戒酒。

邓伟明副主任医师提醒,女性在更年期之后,男性在60岁以上,就要有意识地去预防骨质疏松,主动补充钙片或用药物预防。患有风湿、内分泌等疾病的患者,尤其是需要用到激素类药物,建议及早预防性用药,在补充钙片和维生素D的同时,也要改掉不良生活习惯,比如酗酒抽烟、长期不运动、喝咖啡浓茶等等。

骨质疏松防治的几个常见误区 需引起重视

1、 骨质疏松只是小病,可治可不治?

很多人觉得骨质疏松只是小病,持一种可治可不治的态度,其实,如果骨质疏松严重到出现骨折后,会引起很多的并发症,严重时可危及生命。

2、 骨质疏松只发生在老人群体?

很多年轻人认为,骨质疏松只会发生在老人身上,其实年轻人也会得骨质疏松,一是因为长期抽烟喝酒,二是长期喝咖啡浓茶,以及高糖高盐的饮食等。

3、 骨质疏松补充钙片或喝骨头汤就行?

如果病情严重,或具有继发性因素的骨质疏松,单吃钙片并不够;常说的“喝骨头汤补钙”理论也不正确,喝骨头汤补钙很少,甚至可以说不补钙,有实验证明,大概400碗的骨头汤才抵得上一颗钙片。

4、出现骨质疏松,只要不动就没事?

这个想法是错误的,长期不运动会增加骨的流失,加快肌力下降和肌肉萎缩等,增加跌倒的风险,以致加重骨质疏松。建议可以做一些适当的运动,比如骑单车、散步、爬楼梯、游泳、打太极等,运动量控制在一个小时之内,也可根据自身情况,比如运动后的第二天肌肉酸痛、疲劳是否严重等来衡量,再逐步增加运动量。

温馨提示

最后,邓伟明副主任医师呼吁大家,对于骨质疏松,平时就要做到早预防,早发现,早诊断,早治疗,一旦发现有类似临床症状发生,要及时去医院检查;如果确定患有骨质疏松,切不可不当一回事,自行买钙片吃了事,因为骨质疏松严重到一定程度,单单补钙并不够,还要结合自身具体情况,经过治疗才能缓解控制病情。


本文指导医生:
邓伟明

邓伟明副教授 主任医师

广东省第二人民医院风湿免疫科

擅长疾病:强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、类风湿关节...[详细]

(责编:汤秀媚 通讯员:薛冰妮、朱璐诗、高龙)

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相关问答
Q:请问骨质疏松治疗饮食就可以治好吗

对于骨质疏松患者而言,饮食并不能代替治疗。饮食治疗骨质疏松是一个误区。在临床上,不能单靠饮食来治疗骨质疏松,饮食只能作为辅助手段。饮食里面的钙含量不足以达到骨质疏松的治疗需求量,因此很难单纯依靠饮食调理将骨质疏松治疗好。目前国际上对于治疗骨质疏松在药物的选择,专家有一个统一的共识:骨质疏松患者每天需要1200毫克-1500毫克左右的钙,维生素D每天需要补充约800个单位。这些是骨质疏松患者治疗所必须的,单纯依赖饮食补充很难达到足量。一旦确定患有骨质疏松,必须接受系统治疗,不能单靠饮食调节,否则可能耽误骨质疏松症的治疗时机。祝身体健康。

Q:患者对骨质疏松的误区有哪些?

喝骨头汤能够防止骨质疏松?骨头汤中的钙含量有待确定,同时骨头汤里的大量脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。应注意饮食多样化,不宜多吃高脂肪和含咖啡因的食物。 补钙等于治疗骨质疏松?目前尚无充分的证据表明单纯补钙可以替代其他抗骨质疏松药物治疗。用于治疗骨质疏松时,钙应与其他药物联合起来使用。单纯补钙不能治疗骨质疏松症。 老人治疗骨质疏松为时已晚?人的一生中,骨组织都在不断地进行新陈代谢,改变老年人的代谢状态,减少破骨,促进成骨,就可以防治骨质疏松;而且老人越早治疗,效果越好。 靠自我感觉发现骨质疏松症?多数骨质疏松症病人在初期都感觉不明显,等到感觉疼痛加剧、明显驼背时,病情已经非常严重了,甚至随时可能发生骨折。因此老年人,尤其高危人群无论有无症状,应尽早到专科医院做检查。

Q:骨质疏松怎么办?怎么治疗

骨质疏松可以使用一些药物来改善。中药以及西药都有能够抗骨质疏松的药物,其中中药包括肾气丸,左归丸,四君子汤,山药以及熟地等,西药包括有降钙素,双磷酸那片以及雌激素调剂等药物,如果体内性激素分泌不足,就有可能引起骨质疏松,因此随着年纪的增长骨质疏松会变得严重。

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