很多的家长都遇到过这样的问题，即在深夜之时，孩子总是会出现反复翻身、突然惊醒的状况，而如上的这类状况统称为“睡不安稳”。当这种状况频繁发生之时，将会极大的影响孩子的身心发育，因此家长需要尽早的找的诱发因素，然后及时的去解决这个问题。
孩子总是睡不安稳怎么办？
1、睡前给他们喝一杯牛奶
牛奶具有安神的功效，所以对于总是睡不安稳的孩子来说，这无疑是非常好的一种饮品。所以，家长最好在每晚睡觉之前，给孩子热一杯纯牛奶，来让他们饮用。其实牛奶除了具有安神的效果之外，还是一种富含优质蛋白的食物，所以多喝牛奶对孩子的生长和发育也是有利的。
2、换宽松的睡衣
很多家长在冬季期间，都喜欢给孩子穿厚厚且紧致的睡衣，因为他们害怕孩子着凉而引发感冒状况的出现。但是，这种睡衣是非常不利于孩子舒展四肢的，进而就可能会出现沉睡之时反复翻身的情况。因此，家长最好给孩子换一些宽松且柔软的睡衣，这样孩子的睡眠质量会极大的被改善。
3、换适宜的枕头
父母再给孩子挑选枕头之时，最好选择柔软且矮的枕头，因为孩子相对于成年人来说，他们的脖子是较短的，所以倘若枕头过高那么就会造成其脖子出现酸痛的状况，进而在夜晚之时就会出现睡不安稳的情况。此外，尽量不要给孩子准备过于硬的枕头，因为这也是非常不利于孩子深睡的。
4、疾病因素
对于儿童来说，如果他们患有某些儿科疾病，那么最为明显的症状就是闹夜。所以，当家长发现孩子出现闹夜啼哭的状况之时，就需要加以重视了。如果长时间没有将孩子哄好，那么就需要考虑疾病的因素了，这个时候家长就需要及时的带着孩子去医院接受相关的检查，由此来确定具体的病因。
5、白天睡的太多
有很多的家长，他们白天为了能够外出，经常会特意将孩子哄睡着。而当孩子白天的睡眠时间过久之时，其夜晚就会相应的减少睡觉时长，从而就会引发闹夜状况的出现。
总而言之，对于家长来说，在发现孩子有睡不安稳的状况出现之时，一定要加以重视，以防是由疾病因素诱发的，而延误了治疗的时间。
