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枸杞怎么搭配养生功效好?

2018/11/15 9:27:03

生活不止眼前的苟且,而且还有养生的枸杞,枸杞营养价值是非常丰富的,里面含有大量的多糖以及多酚类物质,能够调节免疫力,具有抗氧化及抗衰老的功效,枸杞如何正确搭配效果才能翻倍呢。

枸杞如何正确的搭配效果才能翻倍?

1、无花果加枸杞子

把20克枸杞子和三个无花果全部洗干净,放在杯子里面,使用开水冲泡,可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜,具有润燥利咽的功效。无花果具有清热生津的功效,枸杞子可以清内热和滋阴,能够有效的缓解声音嘶哑以及肺部干燥干咳。此食疗方法能缓解因为阴虚燥咳所引起的少痰、咽喉干燥等。

2、枸杞子搭配小米、麦冬

需要16克太子参,13克枸杞子、麦冬,60克小米,把麦冬和太子参全部洗干净,放在水里面煮半个小时,过滤渣取出汁和小米、枸杞子煮成粥,太子参具有补气的功效,麦冬能够养阴补肾,枸杞子可以补肝肾,小米能够养胃,此方法特别适合于生长发育落后以及容易发生呼吸道感染的孩子。

3、枸杞子搭配红枣

把三颗红枣和枸杞子全部洗干净,放在杯子里面用开水冲泡,此方法具有养肝明目以及益气的功效,能够缓解熬夜所引起的眼睛疲劳以及干涩。到了更年期女性常常会感觉到内心烦躁、潮热、口干舌燥,这是阴虚的表现,同时此类人群也会伴有尿少发黄、身体消瘦可以通过此食疗方法来缓解。

4、枸杞子山楂白术

把白术、枸杞子、山楂全部洗干净放在水里煮,20分钟代茶饮用。山楂具有健脾消食的功效,白术可以健脾祛湿,枸杞子能够为身体补充精力,同时也可以抗疲劳。此方法能够消除身体中的痰湿,同时也可以促进脾胃的运化。

温馨提示

只要搭配好枸杞子就能够发挥其功效,但是并不是所有的人都适合于吃枸杞子。冬季天气变得越来越寒冷了,但是可以多吃一些枸杞子为身体不宜,另外也可以多吃一些红枣、羊肉、狗肉等大热的食物来提高身体的温度。要根据天气的变化来增加衣服,做好防寒保暖的工作,避免吃生冷的食物,保持积极乐观的心态。

(责编:麦琼璇 )

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相关问答
Q:胃病病人适合吃粗粮吗?

十谷粥的搭配方法比较多,比较经典的搭配方法是糙米、小米、小麦、荞麦、燕麦片、黑糯米、薏苡仁、白米、芡实及莲子,也有加入红高粱米、玉米、山药、黄豆、绿豆、红枣、小红豆和枸杞子等配料者。 在这些配料中,小米、玉米等会在消化过程中产生酸性物质,对于有胃痛的人来说,食用后会出现吐酸、胃中发酸或胃中发热感,严重者还会出现胃痛加重的情况;而糙米、燕麦、高粱米等由于含有较多纤维组织,质地较硬,对于胃内有糜烂、溃疡的患者可能会加重病情;而象糯玉米、豆类等,进食后会产生气体,从而加重消化不良的症状。 所以,胃病病人吃粗粮,实在要谨慎。

Q:一周合理膳食营养搭配方法有哪些呢?我家宝宝缺钙缺锌的,大家...

含钙较多的食物:豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等。含锌较多的食物:海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等。严重的可以开点药剂,调理会快一点。

Q:枸杞、鹿茸、肉苁、玛咖、西洋参片可以一起泡酒吗?需要再加什么

这种方子都是填补营养元素的办法,规定完美服用方式,务必不能只用上,融合个人身体来定配方法,我个人感觉,便是秘方玛卡与枸杞浸泡酒的方法,是提高免疫力,增加抵抗力的作用,这味方子是中年,老人全是融入,适用方式,秘方玛卡与枸杞侵泡洒天一天上下,密封,每天喝酒2匙子,早晨,夜里各1次,坚持喝2个月见效果,是有着补气血作用,提高知名度,增强体质不好的作用,可以接受,融入身体健康!是最好,最关键便是你懂得珍惜自身身体健康!明白保健养生秘诀,功效的之一!

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