肝脏的主要功能就是解毒，主要是掌管着蛋白质，脂肪以及糖类的解毒以及代谢，我们人体的新陈代谢以及有毒物质的转化，必须要经过肝脏，一旦肝脏出现了问题，势必会对身体带来伤害。
肝脏不好的危害有哪些？
1、脸色暗黄
肝脏属于人体中最大的排毒器官，药物身体中产生的代谢物和毒素、吃进去的有毒物质到必须要通过肝脏来进行解毒，当肝脏解毒的功能减弱时，就会让毒素在身体中淤积，直接展现在皮肤上，让患者的皮肤发黄。
2、色斑和暗疮
肝脏可以帮助人体来调节气血以及水液，维持了正常的代谢功能。当肝脏出现问题时势必会影响到气血的通畅，脸上滋生大量的暗疮以及色斑。
3、身体肥胖
摄入到身体中的热量经过脾胃消化会带入到肝脏里面，摄入的脂肪超过了肝脏分解的能力就会滞留在肝脏里面，长时间下去会让毒素越来越多，导致身体的肥胖。
怎么来养肝呢？
1、养血补血
只有肝脏功能好才能够让女性拥有好气色以及好身体，如果想要养好肝，必须要先为身体养血补血，多吃一些具有生血养血的食物，比如桂圆、阿胶、红枣等。
2、祛除湿气
当身体中的湿气过重时尽量不要吃伤害到脾胃食物，比如冷饮以及凉拌食物，控制甜食的摄入量，此类人群可以选择红豆薏米核桃粥来祛除湿气。
3、保持五脏六腑的气血平衡
现在人们的生活节奏比较快而且生活压力大，再加上环境污染越来越严重，不均衡的饮食容易下降免疫力，导致身体疲劳，从而引起三高，三高直接损害的就是肝脏，所以一定要平衡五脏六腑。
4、肝肾同原
如果男性想要养肾就必须先养肝，因为从中医的角度上来说肝肾同源。肾虚主要是分为肾阳虚、肾阴虚和肾气虚，不管是哪一种肾虚必须先养好肝血，只有肝血充盈时才能够让血液转化为肾精，当肾精充盈时才能够补肾。
温馨提示
肝脏对于我们来说是至关重要的，一定要好好的养肝脏，多吃一些有利于肝脏的食物，为身体补充血液，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能有太大心理负担，及时排解内心的压力，保证有充足的睡眠，千万不能熬夜。
