秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

经常失眠有损大脑健康?

2018/11/8 6:20:30

失眠在现在人看来并不是什么大问题,而且大家一致觉得每个人都是会有失眠情况的,但是失眠其实是一种病态,甚至会身体带来巨大的伤害,如果你经常失眠的话,那么身体就会有受到以下五类伤害,所以别再把失眠不当回事了。

经常失眠有损大脑健康,5大危害告诉你失眠太可怕

1、给大脑造成不可逆的损伤

对于失眠人群来说,经常的失眠熬夜会给大脑造成不可逆转的损伤,而且有研究表示,睡眠不充足是会给大脑造成损伤的,而这种损伤通过补觉是不能进行修复的,所以长期的熬夜会让你的大脑经受巨大的摧残,因此对于熬夜失眠的人来说一定要调整好自己的睡眠。

2、让患癌风险增加

癌变细胞是在细胞分裂里面产生的,而细胞分裂基本都是在睡眠过程中进行的,所以失眠会让人的睡眠规律出现错乱,让人细胞的正常分裂出现阻碍,从而让细胞突变,引来癌细胞发生,加上经常性的失眠会让人体的免疫力降低很多,所以失眠人群患癌的风险就会加大很多。

3、容易出现肥胖

有不少人都觉得失眠是会让身体消瘦的,但其实不然,失眠的人往往在晚上的时候比较容易饿,所以会吃一些东西,这样吃下去的东西没用得到良好的消化,第二天早上的时候食欲还会下降,这样就造成了营养不均衡的问题出现,从而引来疾病的产生。

4、造成人体免疫力降低

经常失眠熬夜的人,人体的正常生理周期会受到破坏,这样人体中的抵抗力也会减少,而在熬夜过程中身体也会经受不同伤害,其中比较常见的就是疲劳,精神萎靡,抵抗力降低等情况,而对于身体比较弱的人来说还会容易患上胃肠道疾病。

5、让患肝病风险增加

根据中医的理论,每天凌晨一点到三点的时候是肝经运行的时间,让肝的排毒解毒功能发挥出来,但如果你失眠了那么就会让肝,肾功能紊乱,效率降低,从而给肝脏带来巨大的负担,让肝脏产生病变。

失眠是会给人体带来重大威胁的,所以如果你经常失眠,一定要抓紧调理好身体,这样才能让自己有一个好的睡眠和良好的健康状态。

(责编:汤秀媚 )

展开剩余内容
相关问答
Q:心肾不交失眠多梦

睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。应适当增加睡眠的时间,并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。建议可以进行中药调理配合调理自己的心理,可以解除你的焦虑,紧张,抑郁等精神症状.平时多注意运动,少操劳,保持好良好的心态,会有所改善的。

Q:怎么才能不失眠

想要不失眠通常需要养成良好的饮食习惯和作息习惯,保持心情平静,避免精神过度紧张,要多吃富含高蛋白的食品来加强身体的营养,睡觉时要保证睡眠环境的安静和光线适中,必要时需要遵医嘱口服维生素a等营养神经的药物来改善经衰弱引起的失眠多梦。长时间的失眠会影响身体健康和大脑健康。

Q:长期失眠吃什么药好

医生建议:您好,我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功效。如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改良睡眠状况等。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,原来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的一些失眠的人群,常常会忙碌的买些治疗失眠的药物自行解决。服用安/眠药是众多失眠患者对抗失眠首选的方法,因为服用安/眠药初期能达到立竿见影的效果,但经常服用安/眠药的人大多数会出现宿醉、耐药性、依赖性、戒断反应、记忆损害等不良反应。这些不良反应会给失眠患者,除了失眠本身之外,带来其他更多痛苦。安/眠药只能解决燃眉之急,且有一定的依赖性。要获得长期健康的睡眠得选择安全且健康的方法进行解决,目前就失眠问题而言,比较好的是麦特咛,切忌,这是万万不可得。对失眠吃什么药这个问题来说,我们还得选择安全且健康的方法进行解决。麦特咛的优势在哪里呢?它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍,提高睡眠质量,麦特咛与其他安/眠药的最大区别在于,它通过维持体内其他激素的正常水平和循环,自发的诱导人体进入生理性睡眠状态,并不像其它安/眠类产品属于人工强制催眠效果,麦特咛无成瘾性无副作用,晚上睡前服一两粒,一般二三十分钟内就能产生睡意,而早晨天亮后自动失去效能,起床后也不会有疲倦困顿醒不过来的感觉。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多