现在天气变得越来越寒冷了，有一部分男性会出现尿频的情况，同时也会伴有手脚冰凉以及腰酸，这说明男性的肾脏已经出现了问题，其实生活中的一些食物能够缓解男性尿频。
男性尿频吃哪些食物好呢？
1、山药
山药具有健脾补肺以及健脾胃功效，同时也能够益肾填精，山药属于温补的食材，但是不能大量的服用，不然会给身体带来反面效果。
2、黑米
在黑米里面会含有大量的氨基酸，蛋白质以及微量元素，具有益气活血以及健脾暖肝的功效，同时也能够养肝明目以及知音补肾，男性多吃一些黑米能够防止腰膝酸软、小便不利，除此之外也能够辅助治疗肾虚水肿以及脾胃虚弱。
3、黑枣
黑枣营养价值很高，里面含有的维生素，能够增强免疫力。黑枣具有润燥生津以及滋补肝肾的效果，能够辅助治疗尿频失眠以及贫血。
4、黑豆
黑豆里面含有人体所需要的氨基酸以及油酸，不仅能够为身体提供营养，同时也能够解毒健脾。黑豆能够归肾经以及脾经，具有消肿下气、活血利水的功效，除此之外也能够补血安神。
5、黑芝麻
在黑芝麻里面含有大量的矿物质以及人体所需要的氨基酸，不仅能够提高新陈代谢的速度，同时也可以缓解尿频以及尿急、肝肾虚弱。
6、海参
海参中含有精氨酸非常多，是生精细胞必不可少的一种成分，能够保护肾脏，滋阴效果很显著，能够延缓衰老，同时也能够补气，但是海参也不能常吃，一周吃两次就可以了。
7、羊肉
在冬季是吃羊肉最佳的时期，羊肉可以和人参相比拟，属于温补的食物，同时也能够强身壮体，营养价值非常的丰富，可以缓解腰膝酸软以及肾阳不足和尿频。
8、泥鳅
泥鳅具有补肾生精以及补中益气的功效，成年男性只要每天喝一碗泥鳅汤，就能够增强体力，同时也能够滋补强身，防止肾虚所引起的尿频。
温馨提示
当男性出现尿频时可以吃以上的食物来进行缓解，另外猪肾以及泥鳅也可以缓解尿频。多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，不能长时间的憋尿，多喝水，多排尿，减少盐的摄入量。
