现在天气变得越来越寒冷了，此时容易出现感冒腹泻以及咳嗽等身体不适感，在冬季是进补的最佳时期，当男性身体出现不适时可以通过不同的方式来进行进补。
男性易感疾病？应从这4个方面来调养！
1、容易腹泻补充益生菌
在冬季脾胃虚弱的人群容易出现腹泻、腹胀以及便秘等，只要提前进行合理的调理就可以防止腹泻的发生。可以多为脾胃虚弱的人群补充益生菌，益生菌可以调理肠道功能处于正常状态，益生元能够有效的提升益生菌在肠道里面的功效，有效的调理肠胃健康，当孩子出现消化不良、便秘或者是拉肚子时，都可以补充益生元或者益生菌。
2、容易感冒要扶正气
免疫功能以及抵抗力比较低下的人群容易出现感冒的情况，此时一定要来强化体内的正气，这样才可以防止受到病毒的侵袭。平时可以多吃一些香菇，香菇里面含有大量的多糖，能够提高免疫系统，另外香菇也具有抗病毒的功效，在冬季多吃香菇能够增强免疫系统。
3、情绪抑郁要调理好脾胃
在冬季天气比较干燥，人们容易出现比较低落的情绪，此时应该采取早睡晚起的原则，保证充足的睡眠以及高质量的睡眠。若是男性总是熬夜，缺少一定的运动工作，生活压力过大，暴饮暴食就会导致身体中的湿气过重，最终影响睡眠质量，从而让男性出现全身无力以及疲乏等。所以男性朋友一定要通过饮食来调理好脾胃，多吃一些具有健脾和胃的食物，这样才能够让脾胃功能处于正常状态，可以选择山药，芡实或者茯苓等，另外要提高睡眠质量，要有充足的睡眠。
4、头痛关节疼痛要捂一捂
在冬季容易出现面瘫、头痛以及关节疼痛等，此时应该根据天气变化来增减衣服。当身体受到侵袭时就会侵犯到关节、肌肉，甚至会对胃部和肺部造成一定的损伤。男性朋友平时可以对头部和颈部捂一捂，这样能够防止头晕头痛，缓解气管炎以及感冒的情况。多对小腿捂一捂，因为下半身的血液循环比较差，容易受到风寒的侵袭，所以多对小腿和脚部进行捂热。
温馨提示
男性朋友一定要选择正确的进补方式，做到早睡晚起，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，要对腰腹部进行保暖。
