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男性如何养护前列腺?

2018/11/1 7:28:57 举报/反馈

前列腺属于男性最重要的器官,40岁以上男性容易患上前列腺肥大以及前列腺炎,所以一定要保护好前列腺,当患有前列腺疾病时,会引起尿频、尿痛以及尿急等,那如何来养护前列腺呢。

男性如何养护前列腺?

养护前列腺的三多

多清洁:男性阴囊具有一定的伸缩性,分泌的汗液比较多,再加上阴囊部位通风比较差,所以会藏有大量污垢,细菌就会趁虚而入,从而引起前列腺肥大以及前列腺炎,甚至会导致性功能的下降,要是没有得到及时治疗的话会发生感染,所以一定要坚持清洗会阴部,这样能够预防前列腺的疾病的发生,尤其是每次同房之后应该及时的清洗生殖器。

多洗温水澡:每天晚上睡觉之前90分钟要洗温水澡,这样可以舒缓肌肉的紧张,同时也可以舒缓前列腺紧张感和身体不适,经常性温水浴能防止前列腺疾病的发生。只要男性每天使用温水坐浴五分钟就能够保护前列腺。

多放松:当生活压力过大时就会增加患上前列腺肿大的风险,经过研究发现只要及时排出生活的压力,就能够舒缓前列腺炎所带来的症状,所以要保持平和的心态,多放松。

养护前列腺的两少

少憋尿:男性朋友一定要避免憋尿,当膀胱里面有尿液时就应该及时排出去,因为憋尿对前列腺以及膀胱都会造成严重的影响,乘坐长途汽车的时候应该把小便排空。

少性生活:从青少年时期就应该好好的保护前列腺适度的规律性生活,千万不能纵欲,也不能过于禁欲,性生活过于频繁的话就会让前列腺处于充血状态,导致前列腺肿大。尤其是在性欲旺盛时期,一定要节制性生活的次数,同时也要避免婚外性行为,这样能避免前列腺反复出现充血,能给前列腺修整以及修复的时间。但是也不能过分禁欲,不然会引起前列腺处于胀满,也不利于前列腺。

温馨提示

男性朋友保护前列腺可以遵循三多两少的原则,避免吃辛辣刺激性的食物,也不能长时间憋尿以及长时间久坐,不然不利于前列腺保健。每天抽出适当的时间来锻炼身体,养成定时拉大便的好习惯,学会放松压力,不能有太大的心里负担,保持积极乐观心态。

(责编:朱利祺 )

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相关问答
Q:男人应该怎么保护前列腺?

前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺,会直接关系到男性性能力。在日常生活中,男性稍不注意也会让前列腺受到伤害,以致性能力受损,甚至影响生育,因此,保护前列腺十分重要。那么,男人应该怎样保护前列腺呢? 正常情况下,通过以下方法一般就可以起到保护前列腺的作用,如: 1、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升),可保护前列腺,使排尿通畅,以起到消炎排毒以及补肾的作用。 2、多锻炼:坚持多体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样既可以改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生也很有意义。 3、多吃锌:微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用,应该多摄入,宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品。此外,男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂。 4、多保暖:局部保暖可减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复,而且保暖还可以预防感冒,因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。 5、多放松:生活压力可能会增加前列腺肿大的机会,临床显示,当生活压力缓解时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。 6、少吃辛辣刺激食品:辛辣刺激食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服。其次,还可引起血管扩张,促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。 7、不憋尿:一旦膀胱充盈有尿急,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利,千万不要憋尿。 8、忌高温:男性在洗澡的时候水温不要过高,盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴,太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。 9、节制性生活。性生活要适度,不纵欲也不要禁欲,性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大。但是,过分禁欲会引起胀满不适感,同样的对前列腺不利。 10、注意私处卫生:会阴部汗腺多,透气性差,极易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节,也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张,改善前列腺的局部血液循环,可以收到良好的前列腺保护效果。 总之,前列腺的保护对男性身体健康是非常重要的。另外,还需要注意定期检查身体,定期验血做直肠指检是早期发现前列腺增生以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人,最好是每半年或复一年接受肾功能检查和直肠指诊检查。

Q:有哪些保护前列腺的运动?

前列腺,大小如栗子,环抱尿道,如果前列腺炎症或者结石或者增生肥大,就容易出现尿频,尿急,尿滴沥,是中老年朋友最常见的烦恼所在,如果每天坚持做PC肌的收缩动作(收缩肛门)可以促进前列腺的血液循环,更有助于男性的保健,还可以提高男性的性功能,男性朋友不妨每天做一做。

Q:如何保护前列腺炎

你好,保护前列腺的具体操作方法患者取胸膝位,术者以右手食指戴橡皮手套,涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓伸入直肠内,摸到前列腺后,用食指的最末指节对着前列腺的直肠面,从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压,即先从腺体的两侧向中线各按压3~4次,再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液,一般一周按摩1~2次,按摩时手法应“轻、缓”,注意询问病人感受,切忌粗暴反复强力按压,以免造成不必要的损伤,另外,主张按摩完毕病人立即排尿,可使积留于尿道中的炎性分泌物随尿液排出,祝你健康!

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