皮肤干燥瘙痒的情况是很常见的，每年到了冬季都会有人出现这个症状，也会给我们的生活带来小麻烦，皮肤干燥不说，脱皮屑也是比较烦人的，每次出门都要做补水的工作，久而久之也会厌烦。其实我们可以在生活中细心一些，做好一些措施，就可以轻松避免皮肤瘙痒的情况了。

4个妙招轻松缓解冬季皮肤瘙痒

一、首先就是要忌抓挠，痒的时候抓一下虽然很舒服，但这样做却刺激了我们的皮肤，后续皮肤还会产生瘙痒感，这样抓来抓去，我们的皮肤会越来越痒，严重的话，会引起过敏反应。这里给大家提一个醒，实在是很痒的话，可以服用一些药物，还有就是忌抓挠，可以做一些事来分散注意力，让自己平静下来。

二、轻微的皮肤瘙痒不需要用药，不要认为服用了药物就会好，滥用药的话，会产生赖药性，可以补充一些维生素，同时不要吃刺激性大的食物，比如说是辛辣类、海鲜类以及饮酒，这些都会诱发我们体内的过敏原。皮肤瘙痒期间只建议在家静养，少出门，外出要是吸食到了花粉，也会加重病情。出门建议带上防尘的口罩好一些。

三、勤锻炼，增强我们对疾病的抵抗力，避免一些不良因素，远离过敏原。生活中要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的瓜果蔬菜，勿暴饮暴食。房间里可以放一个加湿器，这样皮肤就不会这么干燥了。

四、多补充水分，还有就是冬季洗澡的次数不宜过于勤快，2-3天洗一次比较理想，冲洗的时间也不宜过久，水温也不能太高，洗完澡之后可以涂抹润肤露，锁住皮肤的水分不流失。

其实皮肤瘙痒只是个小问题，生活中我们只需要多注意一些，就可以避免这个现象的发生。不过要是反复发作的话，就要引起我们的重视了，严重的话还是要去医院看看才行，不能把身体健康当儿戏。

（责编：陈汉业 ）