早泄作为男性常见的性功能障碍疾病之一，很多病人都希望能通过调理的方式去处理，今天小编就来教一教大家早泄的调理方法，希望能给大家带来一些帮助。

1。心理调节

早泄的发生很多时候与患者的精神状态有关，心理紧张、工作压力大等情况都可能容易诱发早泄，所以，男性保持平稳的心态对早泄的治疗是很有帮助的。

2。按摩前列腺

男性患了早泄，终日没有好心情！这时候，早泄患者可以采用按摩前列腺的方法来改善早泄，前列腺按摩有助舒张血管，增加血液循环，促进前列腺液排出，可有效缓解早泄症状。

3。体育锻炼

人一旦缺乏体育锻炼，往往各种身体毛病就出来了，缺乏运动，身体素质变差，疾病随之而来，这是很容易理解的。所以，男性在患了早泄期间要注意适当的体育锻炼，帮助病情康复，如可参加慢跑、游泳、球类运动等比较简单易行的运动项目。

4。饮食调理

衣食住行，食是我们生活中很重要的一部分，饮食调理对于早泄的康复也至关重要，患者可以适当多吃一些补肾养精的食物，如韭菜、羊肉、鱼虾、海带等。这类食物含有丰富的锌元素，锌既是精液中的重要成分，锌元素还能提高人体免疫力，所以说，对于早泄的治疗会有一定的帮助的。

5。规律性生活

早泄患者往往想不断尝试性生活，看病情是否有改善，其实，保持规律性生活是很重要的，避免性生活过度，导致早泄病情更严重。保证充足的睡眠对于性功能也是十分有利的。

友情提示：无论如何，患了早泄都应该去正规医院进行规范检查，积极治疗前列腺炎、尿道炎、包皮过长等原发病，千万不要自己盲目乱用药，避免越补越糟糕。

（责编：王玲 ）