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秋季适合喝哪些汤?

2018/10/17 10:22:53

秋季不妨多喝汤,不仅可以补充身体因为气候原因丢失的大量水分,还能有有效吸收营养,帮助身体对抗秋季多发季节性感冒,增强身体免疫能力,一举多得。

秋季适合喝哪些汤?强烈推荐3款养生汤给你!

1、滋补萝卜汤

首先准备白萝卜、胡萝卜、葱姜、牛蹄筋、料酒。制作方法:首先处理食材,胡萝卜、白萝卜清洗干净,切成均匀大小的滚刀块,牛蹄筋焯水后捞出备用。将葱姜切成带下均匀的小块,用作一会熬汤的调味佐料。锅中倒入适量的水,放入牛蹄筋、放入切好的葱姜,加入适量的了解,少许食盐,熬好汤后即可美美的享受大餐了。

2、四物汤

准备乌鸡,家常鸡肉也行、当归、川芎、熟地、白芍。制作方法:锅中倒水,将准备好的乌鸡或者家常鸡过水去掉多余的血水,后捞出。专门用于熬汤的砂锅或者汤锅中放入适量的水,将事先准备好的中药材(当归、川芎、熟地、白芍)共四种,一块放到锅中。水开后,慢慢转入小火,出锅前依据个人口味加入适量食盐即可。这款汤虽然制作方式并不难,比较简单,但是却比较耗费时间,一般需要小火慢熬两个小时左右。

3、莲子大骨汤

准备莲子、猪骨、枸杞、料酒、葱姜、白果。制作方式:猪棒骨清洗干净后放入锅中,倒入适量料酒、葱姜,去掉血沫后,捞出备用。莲子实现浸泡半天,泡软后,如果不喜欢里面的苦味莲心,可去除。准备好熬汤用到的高压锅, 放入棒骨,放入泡软后的莲子,放入适量的白果、枸杞,然后放入适量的葱姜蒜,食盐和料酒。熬好烫后盛出来放凉后就可以喝了。

以上的三款养生汤特别适合秋季全家围坐在饭桌前美美的享受,部分汤品中用到的中药材可事先咨询医生,得到医生的首肯后再放置。适合秋季的汤品特别多,不妨依据个人口味尝试,只要安排好个人时间即可,毕竟熬汤一般比较费时间。

(责编:何诗雅 )

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