对于年轻男性来说，身体处于一生中较好的时期，精力也是相当充沛的。如果在这时患上阳痿就是一件非常苦恼的事情了。如果男性想不惹上阳痿这一疾病，就必须做好平时的预防才行。那么，男性阳痿如何来预防呢？武汉阿波罗医生回答：男人阳痿要想预防好，首先就要睡眠好。要想阳痿预防首先就要睡眠好：1、睡眠不好可引起阳痿阳痿患者调整生活作息，改掉不良的生活方式，对阳痿的防治能起到意想不到的作用。睡眠对每个人都很重要，它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，阳痿等疾病也可能出现。2、良好睡眠给阴茎“充电”一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上是高于日间的。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促先进性功能的正常恢复。因此，睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。

阳痿其实也就是我们常常说的性无能和勃起功能障碍疾病了，这个疾病会严重的打击男性朋友的自尊心，影响到他们的身体健康以及正常生活，甚至一些男性朋友为此感觉到特别自卑，破坏到家庭的和谐，因为现在年轻人的生活工作压力特别大，加上一些男性朋友没有洁身自好，结果导致自己早早患有阳痿，对年轻的男性朋友而言，正常的性生活是很关键的，所以他们一定要知道自己的阳痿症状应该如何恢复。(1)学习性知识，调整心态。很多年轻人虽然有性经验，开始性知识比较缺乏，在性生活的时候精神会过度紧张，特别是在首次性交失败之后，一些人会有长期的精神焦虑现象，长期下去也会使得自己勃起功能出现障碍，因此，年轻人必须要学会调整心态，正确认识焦虑心理，对阳痿造成的不良影响必须要增强自信心，在失败之后一定要勇于尝试。(2)适当进补，调理身体。因为现在很多年轻人每天吃快餐，所以营养并不是很均衡，其实年轻人完全可以吃一些卷心菜，因花菜等蔬菜类的食物，另外也需要多吃一些海参，墨鱼等食物，羊肉狗肉也具有很好的滋补功效。(3)协调关系，和睦相处。有些情况下是因为年轻的情侣有其他的矛盾，而导致平常关系不和谐，经过就导致性生活也不正常，比如女性朋友不信任男性，在性生活的时候会有抗拒行为，导致男性朋友性交多次失败结果出现勃起功能障碍，因此治疗男性朋友勃起，功能障碍最好的方法就是协调他们之间的关系，消除心理障碍，在互相信任的基础上有好的性生活质量。年轻男性朋友如果出现阳痿的话，那么对于他们自己以及夫妻之间的关系影响都是特别严重的，所以大家务必要重视起来，以上我们向大家介绍的这三种方法效果都是特别好的，男性可以根据自己的实际情况进行选用。

年轻人阳痿了不用过分担心，首先要有积极就医的心态。及时检查确诊，接受规范系统的治疗。要根据阳痿的轻重程度做不同处理，根据病因做针对性治疗。对有器质性疾病者应针对原发病治疗，对于药物影响而引起的应停药或改用其他药物。对血管性阳痿者可行血管外科手术治疗。对精神性阳痿则应采用心理治疗或行为治疗。可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。