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冬季来临糖尿病人要如何人饮食?这4个饮食要点要掌握!

2018/10/16 7:24:14 举报/反馈

随着冬季的到来,气温的寒冷会让身体的热量容易消耗,很多人的食欲也跟着有变化,总是想摄入食物来让自己保持温暖。而对于正常人来说,多吃几顿或者多吃一些高脂肪的食物并没有什么,但是对于糖尿病患者来说就是一种很大的伤害。因此,在冬季糖尿病患者的饮食是要格外注意的,既要保证身体的所需,又要防止热量等摄入过多影响血糖。

冬季糖尿病患者要如何注意饮食?

一、膳食纤维不可少

由于现在的生活水平不断提高,食物的加工就越来越精细,很多对身体有益的膳食纤维都在加工的过程中流失了,由于膳食纤维在进入肠道内会帮助肠道带走废物,从而增加粪便的体积,有利于促进排便。因此对于糖尿病患者来说是必不可少的食物,由于冬天干燥,糖尿病患者容易出现便秘的现象,多吃膳食纤维的食物能够 让大便通畅,从而有效防治便秘。

二、慎食高胆固醇的食物

胆固醇是一种合成人体内多种类固醇激素的原料,也是身体神经细胞膜上的重要组织部分,合理的摄入是非常需要的。但是过高的胆固醇容易导致动脉粥样硬化,也容易让患者出现心肌梗死、下肢动脉闭塞等。因此对于高胆固醇的食物糖尿病患者要注意适当的补充身体所需即可。

三、限制烟酒、少吃食盐

对于糖尿病患者来说,烟酒是绝对不可以碰的,烟酒中的有害物质会导致血糖不稳,也容易引发其他并发症。另外食盐的摄入也要特别的注意,由于糖尿病和高血压是容易同时出,过多的摄入盐分会导致糖尿病并发高血压。

四、进食多样平衡营养

对于糖尿病患者来说食物越杂越好,由于每种食物所含的营养成分不同,食物尽可能的多样化可以让各种营养素互补,特别是蔬菜以及奶制品和肉类等,建议每个患者每天至少要吃五种以上的蔬菜,三种以上肉类和奶制品,并且还要多吃粗粮,少吃精米精面等。

温馨提示,由于冬季天气寒冷,糖尿病患者要做好保暖,避免身体受寒而 引发心脑血管疾病,另外由于冬天寒冷很多人喜欢食用甜汤,但是对于糖尿病患者来说是禁止摄入的,过多的摄入会让血糖不稳,从而危害到身体。如果感觉到寒冷,可以多喝热开水并且适当的添加衣物,保持身体的温暖。

(责编:刘志玲 )

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相关问答
Q:糖尿病酮症酸中毒的处理要点是什么?

你好,糖尿病人如果血糖控制不好,饮食不当,或者是感染等方面的因素,就是容易引起糖尿病酮症酸中毒。你婆婆的情况现在不是太好,如果不能调理好身体,避免血糖升高,以及感染,就是容易出现糖尿病酮症酸中毒。对于糖尿病酮症酸中毒的处理要点就是需要控制好血糖,防止身体脱水现象。注意做好补水治疗工作,积极避免原发病的出现。

Q:得了糖尿病该怎么办?

首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖,蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯,土豆,藕等;最好也不要饮酒.糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品.含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃.多吃含钙的食物.缺钙能促使糖尿病人的病情加重.如虾皮,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等.富含硒的食物.硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性.如鱼,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等,它们能降低血糖,改善糖尿病症状.富含维生素B和维生素C的食物.补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变,肾病有利.如鱼,奶,白菜,豆类以及青菜,芥菜,甘蓝,青椒,鲜枣等.此外,南瓜,苦瓜,洋葱,黄鳝等对病人多饮,多食,多尿症状有明显改善作用,有降低血糖,调节血糖浓度的功能,适宜多吃.糖尿病饮食需注意要点1,分散营养负荷在24小时内,分散营养负荷能延长碳水化合物吸收,从而可以改善血糖反应.糖尿病患者宜少吃多餐.有研究表明,2型糖尿病患者每天6小餐比每天2次大餐的人,血糖更加平稳.糖尿病饮食需注意要点2,饮食中缓慢消化的碳水化合物糖尿病患者的食谱在饮食中加入缓慢消化的碳水化合物,能使糖尿病患者碳水化合物吸收更平稳.糖尿病饮食需注意要点3,加餐以保持夜间和上午血糖正常许多糖尿病患者都有过低血糖的经历.两餐之间或夜间加餐,可防止低血糖.因此建议患者尤其是正进行药物治疗的患者,应在两餐之间加餐或者夜间可吃些点心.糖尿病饮食需注意要点4.由于糖尿病患者运动中或运动后低血糖发生率的增高,医生也建议,在运动前或运动后最好用一种缓慢吸收的点心,以防止低血糖发生糖尿病患者的食谱.

Q:得了糖尿病该怎么办??

首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖,蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯,土豆,藕等;最好也不要饮酒.糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品.含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃.多吃含钙的食物.缺钙能促使糖尿病人的病情加重.如虾皮,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等.富含硒的食物.硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性.如鱼,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等,它们能降低血糖,改善糖尿病症状.富含维生素B和维生素C的食物.补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变,肾病有利.如鱼,奶,白菜,豆类以及青菜,芥菜,甘蓝,青椒,鲜枣等.此外,南瓜,苦瓜,洋葱,黄鳝等对病人多饮,多食,多尿症状有明显改善作用,有降低血糖,调节血糖浓度的功能,适宜多吃.糖尿病饮食需注意要点1,分散营养负荷在24小时内,分散营养负荷能延长碳水化合物吸收,从而可以改善血糖反应.糖尿病患者宜少吃多餐.有研究表明,2型糖尿病患者每天6小餐比每天2次大餐的人,血糖更加平稳.糖尿病饮食需注意要点2,饮食中缓慢消化的碳水化合物糖尿病患者的食谱在饮食中加入缓慢消化的碳水化合物,能使糖尿病患者碳水化合物吸收更平稳.糖尿病饮食需注意要点3,加餐以保持夜间和上午血糖正常许多糖尿病患者都有过低血糖的经历.两餐之间或夜间加餐,可防止低血糖.因此建议患者尤其是正进行药物治疗的患者,应在两餐之间加餐或者夜间可吃些点心.糖尿病饮食需注意要点4.由于糖尿病患者运动中或运动后低血糖发生率的增高,医生也建议,在运动前或运动后最好用一种缓慢吸收的点心,以防止低血糖发生糖尿病患者的食谱.

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