青春期对于女孩来说，是比较特殊的成长发育阶段，在这个阶段中，身心的健康对于未来的学习和生活具有重要的意义。因此，青春期女孩必须要懂得一些身体保健的知识，主要是要注意乳房护理，青春期乳房开始发育，这也女性成熟的开始，乳房的凸起体现出女性成熟的体型特征，为将来为人妻为人母奠定良好的基础。
青春期少女要知道哪些乳房健康知识？
一、穿合适的胸罩
青春期女孩乳房发育开始后，应该选择穿合适的胸罩，穿胸罩是女性成熟的标志，也有益于乳房的健康，穿带胸罩有以下一些优点。
1、可以展现出女人身体的美丽曲线。
2、让乳房的发育有一个支撑点，可以防止乳房的下垂。
3、可预防乳房往下坠，避免血液循环处于淤滞，引起一些乳房疾病的发生。
4、让心脏的局部压力得到减轻，促进血液循环的顺畅，从而有利于泌乳的发展。
5、可以减轻因为运动或体力劳动让乳房受到振动，避免乳房受到损伤。
6、保护乳头受到划伤，在冬天乳罩可以让胸部得到保暖，文胸不仅是装饰品，也是女性的必备品。因为每个女孩乳房的大小不同，最好选择合适尺寸的文胸，以免穿后感觉不适。
二、保持乳房的卫生
青春期的女孩内分泌比较旺盛，在经期前后有乳房胀痛和乳头瘙痒的情况发生，女孩不应随便抓挠或挤压乳房，以免引起感染。因为乳晕有许多腺体会分泌一些油性物质，虽然它可以保护皮肤，但也会污染皮肤，所以要保持乳房清洁。
三、注意乳房的发育平衡
如果发现乳房发育不均匀时，不要惊慌，如果有这种情况，可以做一些有助于胸部发育的运动，使乳房充盈。也可以在医生的指导下，进行适当的调整，青春期女孩应该关注自己身体的发育，以排除乳房发育不良的情况发生。
四、女孩不应该束胸
处于青春期阶段的女孩不应该穿过紧身的内衣，紧身胸衣对女孩的胸部发育和健康有很多不利的影响。当胸部被束得过紧会挤压身体内部器官的正常发育，而且还会造成呼吸功能障碍，从而影响全身的供氧。而且胸部被挤压，会造成乳房发育不良，影响胸部健美，也会导致将来母乳喂养困难。因此，应该心是避免过紧身胸衣的危害。
青春期是女性走向成熟的开始，所以，必须要特别关注自身的一些变化情况，这时乳房开始发育，为了让乳房有一个良好的成熟环境，青春期女孩应该多了解乳房保养的健康知识，这样更有利于乳房的正常发育。
