拥有丰满胸围是每个女生都想要追求的，但并不是每个女生都能够天生丽质拥有美丽胸型，那么就要通过后天的锻炼，首先丰胸第一步就是从食物入手，那么究竟哪些食物可以丰胸？下面我们一起来看看。
1、木瓜
木瓜丰胸是最常见的，很多人问木瓜是不是真的可以丰胸，小编现在认真回答你，木瓜是可以丰胸美容的，所以小姐姐们，你们可以用木瓜丰胸哦。木瓜中含有大量的木瓜酶，这些成分可以刺激到乳房细胞再次发育的，从而达到丰胸效果哦。
2、莴笋
莴笋也是口碑极好的丰胸食物，莴笋不仅口感好，更是对身体有好处，更是减肥小帮手，长期吃莴笋的人群，血气是比较旺盛的，有助消除水肿的功效。莴笋是养生食材，更是丰胸食材，莴笋可以刺激到乳房二次发育，能帮小姐姐们完成丰胸的美梦哦。
3、玉米
玉米是丰胸达人推荐的丰胸食物，玉米的维生素E成分，有助丰胸的功效，更是抗衰老的小妙招，更是膳食纤维食物，有快速减肥瘦身的作用。相信许多小姐姐平时都爱吃玉米的，那么你就吃对了，以后也要经常吃玉米哦。
4、鸡肉
鸡肉是家常菜中最为常见的，并且也是春节必吃的食物。但是你知道吗？鸡肉是有着很好的丰胸效果哦！因为鸡肉中有着丰富的蛋白质，并且脂肪含量低，是非常好的丰胸食物。胸部也是非常需要营养的，想要丰胸的妹子们，不要减肥哦！这样的话吃再多丰胸食物，都无法起到效果了。
5、坚果
坚果是滋补食品，不仅可以防止记忆力衰退，还能有助丰胸的效果哦。因为坚果中含有丰富的维生素E和锌元素，这些成分可以刺激乳房细胞，让乳房快速变大的效果。
6、海带
海带不仅可以治疗乳腺增生，还能缓解乳腺增生的痛楚，更是可以促进胸部发育。现在才知道原来海带不止是降火的功效吧，还能丰胸治疗乳腺增生吧，所以小姐姐们，平时多吃海带也是好的，觉得海带不好吃的话，不妨试试做凉拌海带哦，小编觉得你会喜欢吃的。
7、豆类
豆类一直是女人的保健品，多吃豆腐、多喝豆浆都是可以美容丰胸的，更是能让肌肤变得水润有光泽。想让自己的容颜和身材上，都变得像国际模特一般的话，那么你一定要多吃豆类，每天一杯豆浆，补充营养的同时还能“改变”自己哦。
8、酿酒
我们都知道，酿酒是出了名的丰胸食材，并且也得到很多营养师的认可。认为酒酿中有着促进女性细胞分泌的荷尔蒙，其中的酒精成分更是能促进胸部的血液循环。酒酿怎么吃呢？往酒酿中加入适量水，放进微波炉两分钟后即可完成，建议月经来潮前的早晚吃，丰胸效果更加显著！
9、酪梨
酪梨和普通的梨子不同，酪梨是有着明显丰胸效果的水果。酪梨中有着丰富的不饱和脂肪酸，不仅能增加胸部的组织弹性，其中的维生素A更是能促进女性的荷尔蒙分泌促进胸部发育，其中的维生素C更是能防止胸部变形。把酪梨的果肉挖出来搭配酸奶核桃一起打成汁饮用，效果最好哦。
10、海产类
鱼、虾、鱿鱼等等这些海产类，是可以补充我们人体所需要的蛋白质，提高我们身体的抵抗力。其实女性的乳房也是非常需要蛋白质成分的，乳房主要是有蛋白质脂肪组织而成的，所以想要丰胸的话，就要多吃海产类的食物。
