肩周炎在很多人的心理就是一块石头，压得肩膀快要关于它的一些治疗和注意事项是我们必须要去了解和知道的，我相信大家对这个疾病都已经有了一定的了解了，但是只是不了解其中的病理知识，所以今天在这里我们有必要为大家介绍一下，患上肩周炎如何进行自我调理。

心理方面的调节。因为肩周炎发病率主要还是老年人的身体，尤其是男士朋友们，我们都是因为年轻的时候过度劳累或者说是受寒冷的影响，再加上现在大部分人都较注重养生，所以对疾病也都很重视，现在医疗科技都较发达，治疗起来也不困难，所以说心理上不要有任何的负担。

生活环境方面。我们居住的生活环境一定要是干燥通风的，在夏季如果说使用风扇和空调，千万不要让风扇对着疼痛的肩膀吹。年龄较大的患者，活动时更要注意，活动的时候量不要太大，也不要太快。

注意锻炼。很多人患上肩周炎，也主要因为长时间不活动引起的，所以我们为了缓解肩膀的疼痛和加速血液的循环我们一定要多做一些活动。

以上给大家介绍的就肩周炎的一些注意事项和怎么去护理，任何疾病都是要早发现早治疗较好，所以说平时的时候一定要多加注意，因为患肩周炎的患者基本上中老年较多一些，所以提醒年轻朋友，平时要多加注意锻炼，关节部分避免着凉。

（责编：朱利祺 ）