产后失眠带来的危害非常大，会影响身体的恢复，而且会诱发多种疾病，产后失眠要引起产妇的注意，注意作息的调整，晚上睡觉前注意情绪调节，不要让精神压力过大，避免身体过度疲劳，否则会影响睡眠质量，那么，产后失眠有哪些危害呢？
女性产后失眠危害性大
1、产后失眠带来的危害非常大的，产后失眠会导致免疫功能低下，会增加患各种疾病的风险，产后要注意作息的调整，及时缓解失眠的问题，失眠会导致免疫力下降，会诱发多种疾病，而且会导致情绪失落，容易导致抑郁症的产生。
2、产后失眠会导致记忆力和免疫力下降，同时也会影响到注意力，容易导致注意力分散，不仅会影响到产后身体的恢复，还会诱发严重的疾病，也会影响到新生宝宝的健康，可见产后失眠的危害性之大，产后失眠要尽早调理。
3、产后失眠不及时治疗，会造成非常严重的后果，会引发产后抑郁症，甚至也会对各脏器造成损伤，会影响肝脏及肾脏的健康，容易导致肾虚问题的产生，而且还会影响肝脏的正常排毒功能，长期发展下去危害性极大。
如何有效改善失眠现象
1、晚上睡觉前避免情绪波动过大，注意情绪的调节，良好的情绪能更快的进入睡眠状态，可有效缓解失眠的问题，注意作息的调整，晚上不要超过10点半不睡觉，尽量做到早睡早起，白天最好不要睡觉，白天睡觉会影响到晚上的睡眠质量。
2、睡觉前用热水泡脚能起到缓解失眠的作用，产妇每天晚上用热水泡脚，能起到调节身体的作用，可以促进人体新陈代谢，能促进人体血液循环的速度，可以将废物排出体外，而且能很好的改善失眠问题，坚持晚上泡脚具有保健功效。
3、晚上睡觉前喝杯热牛奶，可缓解产后失眠的问题，热牛奶营养价值高，而且容易被人体消化吸收，可以很好的被人体所利用，能有效缓解身体虚弱的状况，有助于产后身体的恢复，而且能有效调节机体的免疫状况。
产后失眠有哪些危害？产后失眠不仅会影响身体的恢复，还会诱发多种疾病，产后失眠容易导致抑郁症的产生，会严重影响到生活质量，而且会影响到新生儿的健康发育，产后失眠要引起产妇的重视，采取合适的措施来调节产后失眠。
