现在很多年轻人都有颈椎病，很多上班族朋友都有颈椎疼痛的问题，有些人认为小问题不注意，久而久之积聚就会产生不良影响，患上颈椎病。这时候会让很多人都痛苦不已，所以掌握颈椎病的预防方法也是很有必要的。
视力变差有可能是颈椎病?
很多颈椎病患者都有视力减退、眼睛肿胀、畏光等症状，甚至有的人会出现视野缩小的现象，其实这些都是颈椎病引起的。另外，经常会有一些朋友会觉得脖子不太舒服，转脖的时候会听见“咯吱”的声音。这其实是典型的颈椎不平衡症状。这个时候要引起重视，不可掉以轻心，要不颈椎的损伤程度会更大。
有些朋友对枕头的高矮、床的软硬度等营造睡眠的环境要求很高，一不注意就容易产生落枕问题。造成这样的问题也要多加以重视，当心发展成为颈椎病。有些颈椎病人还会出现便秘、腹胀等的问题。在这里小编要提醒下各位：人要学会并善于自检，在自己不舒服的时候一定要及时就医，避免耽误病情，错过最佳的治疗时间。
颈椎病怎么预防？
保持好心情
长期抑郁和不想与人交谈的人更容易患上神经衰弱。神经衰弱会影响肌肉的放松，而且随着时间的流逝，你的脖子会感到不适。所以每个人都应该学会调整自己，不要积累太多的负面能量。平时可以多和朋友聊天，避免自我封闭，多锻炼。总之，我们必须找到合适的减压方法，学会自我调节。
注意保暖，避免空调直吹
秋天到了，很多人还是在屋里开空调，凉凉的风吹着颈椎，虽然舒服！但是，要提醒大家的是：空调不要直吹哦！不要让你的脖子着凉。此外，在冬季，你还应该注意保护你的脖子，你可以在天气寒冷时戴上围巾。平时可以在颈椎部位贴一些暖宝宝，这样可以给颈椎充分的保暖。
很多白领都习惯久坐，尤其是做伏案类工作的女性，长时间处于驼背哈腰的姿势，会让颈椎长时间处于前驱的姿势，随着时间的推移，它会影响身体曲线。在此提醒女性朋友爱美就一定要坐直、不长时间坐着、闲时站起来多走路。只有这样，才能保护好颈椎，不受到颈椎病的侵害。
