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糖尿病需要补充哪些微量元素?

2018/9/18 7:41:41 举报/反馈

近些年来,糖尿病的发病率越来越高了,而且发病年龄已经从年轻化的趋势了,很多的年轻朋友也受到了糖尿病的侵袭。糖尿病的发生与平时的不当饮食有相当大的关系,患上糖尿病之后,那么就应该从饮食入手来控制病情,应该注重饮食结构合理和营养均衡,同时还应该补充一些微量元素来维持人体需求。

那么糖尿病人需要补充哪些微量元素呢?

1、补充铬元素

很多人不知道铬元素的重要性,其实铬元素是人体必需的一种微量元素。铬元素对人体很多的生理功能的完成都起着积极的作用,特别是人体对代谢碳水化合物起着重要的作用。适当的补充铬元素能够增强胰岛素的功能,进一步就可以起到控制血糖的作用。所以糖尿病人在平时可以常吃含铬元素丰富的食物,比如荞麦面和小麦,还有苹果皮和香蕉以及牛肉和面包,还有胡萝卜等食物。

2、补充钙质

患上糖尿病之后,体内钙质流失是比较严重的,但是人体分泌胰岛素需要在钙离子的作用下才能够正常分泌,只有保证体内钙质充足,才能够很好的控制血糖,缺钙当然就会引起糖尿病病情加重。而且糖尿病人容易出现多尿的现象,钙质会通过排尿而引起体内严重的缺钙,所以糖尿病人一定要重视补钙。在平时应该常吃含钙质丰富的食物,比如海参和牛奶以及酸奶,还有燕麦片和豆制品、芹菜、紫菜和鱼子酱。

3、补充硒元素

硒元素有神奇的功效,可以促进细胞摄取糖的功能,而且具有与胰岛相同的调节功能,可以很好的调节糖代谢的活性。所以糖尿病人在平时应该常吃含锌元素丰富的食物,比如动物的肝脏和芝麻,还有海米、鲜贝、鱿鱼、松花蛋,以及黄鱼、豆油、猪肉和羊肉等食物。

4、补充锌元素

锌元素可以很好的促进葡萄糖在细胞膜上的正常运转,能够提高胰岛素活性,可以促进胰岛素的结晶化,当人体缺乏锌元素胰岛素的敏感性会降低,就容易引起糖尿病。所以患上糖尿病之后,应该保证锌元素的充足。

温馨提示

以上四种微量元素对糖尿病人来说是非常重要的,所以糖尿病人在生活当中应该根据自己的身体需要适当的补充四种微量元素,同时还应该根据自己的身体状况来适当的补充蛋白质和维生素,才有利于血糖的控制,有利于糖尿病人的健康稳定。

(责编:刘志玲 )

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相关问答
Q:糖尿病患者需补充哪些微量元素?

你好,研究资料表明,糖尿病存在不同程度的铬、铜、锌、镁、硒及钙元素低水平状态,需适当补充这些微量元素。

Q:糖尿病患者需补充哪些微量元素?

你好,研究资料表明,糖尿病存在不同程度的铬、铜、锌、镁、硒及钙元素低水平状态,需适当补充这些微量元素。

Q:糖尿病患者需补充哪些微量元素?

近年来,关于糖尿病的研究发现,一些微量元素具有加强胰岛素样作用,而胰岛素发挥降糖作用也必须依赖某些微量元素。研究资料表明,糖尿病存在不同程度的铬、铜、锌、镁、硒及钙元素低水平状态,需适当补充这些微量元素。  (1)补铬。铬是人体必需的微量元素,在动物和人类研究中,铬缺乏均与高血糖和高血脂相关。铬缺乏的高危人群包括老年人和长期胃肠外营养治疗者。许多食物中含铬,但精制的食品几乎不含铬。动物肝脏、蘑菇、花茎甘蓝、奶酪、绿豆、海产品等含铬较多,患者不妨选择食用。  (2)补铜。铜元素是人体中独特的催化剂,人体中有30种以上的蛋白质和酶中都含有铜,其和血浆铜蓝蛋白均能参与胰腺β细胞特殊蛋白质的合成。当机体缺铜,胰岛素的分泌就会减少,糖尿病病人血铜水平较正常人明显降低。  (3)补锌。锌参与胰岛素的合成与分泌,能稳定胰岛素的结构与功能。研究发现,人体缺锌时血胰岛素水平下降,经补锌后可增加机体对胰岛素的敏感性,对减轻或延缓糖尿病合并症的发生有所助益。  (4)补镁。镁参与葡萄糖跨膜转运和葡萄糖氧化。镁缺乏与胰岛素抵抗、碳水化合物不耐受、心律失常、充血性心衰、视网膜病变和高血压相关。镁补充治疗可以改善血糖控制和增加胰岛素敏感性。血糖控制较差者(糖尿病酮症酸中毒和长期尿糖患者)、接受利尿剂治疗者、肠道吸收不良者、钙或钾缺乏者以及孕妇应该常规补镁。粗粮、豆类、坚果类和绿叶蔬菜中含镁较丰富,可以适量选择。  (5)补硒。硒元素能明显促进细胞对糖的摄取,具有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。  (6)补钙。糖尿病患者易患骨质疏松,这是由于持续性高血糖导致渗透性利尿,使大量的钙从尿中排出,进而引起血钙降低。血钙持续降低时,甲状旁腺长期受缺钙的刺激,可发生继发性功能亢进,持续过量地分泌甲状旁腺素,导致破骨细胞活性增强,使骨组织中的钙游离进入血液,发生“钙迁徙”,出现骨质疏松。同时,游离的骨钙进入血液,易沉积在血管壁上,使血管失去弹性,发生动脉粥样硬化,导致骨供血不足,加重骨质疏松。因此,糖尿病患者不但要加强体育锻炼,而且要注意增加钙的摄取。日常要吃些如奶制品、海产品、大豆等含钙丰富的食物。  食物中并不匮乏上述各种微量元素,由于糖尿病患者需控制饮食,可能减少了某些微量元素的摄入。因此,糖尿病患者应注重适当从食物中摄取铬、铜、锌、镁、硒及钙元素。  纯净水及蒸馏水基本上不含矿物质,营养及安全性并不及矿泉水或白开水。

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