秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

退休男人心理更脆弱?

2018/9/18 6:30:18

相信大家都知道,有工作单位的男性朋友到了60岁就会退休,60岁对于男性朋友来说,已经到了老年期,老年期的男性不仅身体健康指标会下降,而且心理上也会发生很大的变化,这时候更容易出现孤独和易怒以及偏执等心理问题。

那么为什么退休男人更容易患心理疾病呢?

退休对于男性朋友来说,是人生的一大转折点,如果心态不能够很好的调整,就会出现心理问题。退休也就是预示着原来的一些生活方式和地位,还有经济收入等,都会发生变化,如果不能够很好的适应这种变化,就会产生各种心理障碍问题,比如会出现孤独寂寞的心态,会有悲观消极和偏离常态的行为。特别是刚退休的时候,突然感觉到比较休闲,会感觉到无聊和郁闷,甚至会变得多思多虑,遇到一点小变故就会变得非常敏感,再加上身体健康状况会下降,这时候更容易出现焦躁和疑虑的心理。有调查显示,大约有25%的老年人退休后都会出现这种状况,如果不能够很好的调整,不仅会损害生理功能,而且还会影响免疫力和内分泌系统,就会增加患心脑血管等慢性疾病的风险。

退休男人应该怎样克服心理疾病呢?

接受退休的事实

退休也就是人生的一个正常的转折点,首先应该拿得起放得下,然后再重新安排自己的新生活,这样可以以一种新的心态去面对新生活,在平时应该多和朋友聊天沟通,同时还应该多参加自己喜爱的社交活动和集体活动,可以转移自己的注意力,而且能够释放心理压力。

要学会知足常乐

在退休之后,自己的经济地位和社会地位都会下降,这是一种不可避免的现象,在这种情况下,一定要学会知足常乐,要有一种自我满足的心态。

培养生活兴趣爱好

退休之后也不能够让自己闲起来,其实生活当中也是有很多乐趣等待着去开发,也可以有一种新的姿态来迎接新生活。在平时可以培养自己的兴趣爱好,可以学下棋和书法,在平时还可以适当的养花和养鸟,这些兴趣爱好能够让自己的生活变得丰富多彩,不仅有利于身体健康,而且有利于心理的健康。同时还应该适当的参加一些体育锻炼,老年人适合太极拳和瑜伽或者轻柔的舞蹈,这些都是有利于身心健康的运动。

温馨提示

老年人退休是需要一个过程来适应的,所以家人特别是儿女一定要多关心自己的父母,多陪伴自己的父母,这样就可以让自己的父母顺利渡过退休这个阶段,慢慢接受新的幸福生活。

(责编:汤秀媚 )

展开剩余内容
相关问答
Q:为什么老人退休后容易引发心理问题?

年纪大了,身体总有这样那样的毛病。可无论是什么疾病,都不会比心理疾病更不受重视,可事实上,到精神心理门诊求医的老年人却不在少数。正因为退休后日子太清闲,有的人精神无所寄托,又没有什么兴趣和爱好,特别是生活缺乏规律,心理就容易失调。不愿接受现实、转变观念,不为退休生活早做准备,还执着于以往的工作和生活状态,是导致老年人心理障碍的重要原因之一。此外,由年老带来的大脑功能衰退、诸多慢性病,以及子女、社会对他们的关心、支持不够,也是影响老年人心理健康的重要因素。退休前后的那段时间是预防心理疾病的关键时期。有些退休的老人不一定能适应,特别是以往身为领导、文化层次高、社会活动多的人,退休前后的落差较大,应该提前做好充分的准备。 所谓的“准备”,不只是精神上的逐渐放松,还要注意兴趣爱好的培养。医生建议,爱好应偏重文娱体育方面,可多参与户外活动,但必须对健康有利。同时,爱好不拘泥于个人还是集体,只要合适自身就行。生活作息也需有规律,日夜颠倒只会进一步加重身体和心理疾病。 身体要保养好,思想上也要放得下。有些老人家喜欢钻牛角尖,“不在其位”还要“谋其政”,总是放不下以往的工作和生活,以致常常和自己、和别人较真。对家庭琐事过于认真,这也要管,那也要干涉,不仅子女反感,自己也不开心。开始一段新生活,就应该向过去说再见。太执着的后果,往往是内心更加失落。对待生活的变化,老年人要坦然接受。 出现心理问题后,不要给自己找太多借口,若是经过一段时间的调整,情绪还是难以调节过来,就应该及时看医生,必要时进行药物治疗。此外,定期参加体检,以便身体有了问题及时治疗。 从子女的角度来说,首先是给予老人较好的经济保障。有了一定的经济基础,老人心里也会放下一块大石。精神上的慰藉则更为重要。多抽空看望不在一起住的老人,时不时打个电话,陪老人吃吃饭、聊聊天,让他们感觉到自己被关注、被爱。 和子女一起生活有很多好处,但如果老年人觉得不开心,做子女的不要勉强他们,即使你以为这样他们会不那么孤独。有些年轻人把父母叫来照看孩子,顺便享受天伦之乐,结果老人过于操劳,或者处理不好家庭矛盾,容易和子女或亲家发生口角,伤身又伤心。有的老两口夫妻感情很好,却因为照顾孙儿被迫拆开,分居两地而牵肠挂肚,再加上儿女忙起来忽视陪伴,老人也会产生孤立无援的凄凉感。

Q:白癜风治疗较特效方法?

白癜风治疗较特效方法?有些老年人退休后得了白癜风,原因是多数不适应退休后的生活,心理发生障碍。它会引起神经介质和内分泌、免疫功能的改变,进一步导致黑色素合成障碍,从而成为中老年人患有白癜风的病因。老年人要注意多参加活动,调节自己的心情。

Q:白癜风好的方法是什么?

白癜风好的方法是什么?造成老年人多发白癜风的原因首先要考虑精神方面的因素:有些老年人退休后得了白癜风,原因是多数不适应退休后的生活,心理发生障碍。它会引起神经介质和内分泌、免疫功能的改变,进一步导致黑色素合成障碍,从而成为中老年人患有白癜风的病因。老年人要注意多参加活动,调节自己的心情。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多