尿毒症是肾衰竭的一系列症状，尿毒症通常不是突然发作，主要是由于慢性肾脏疾病的最终发展造成的。尿毒症在治疗的过程中比较复杂，给人们的生活带来了很严重的影响。如果你不想被这种疾病危害，必须从日常生活开始养成良好的习惯。一个小习惯就可以帮助你避免它得侵害！
憋尿容易尿毒症？
憋尿这个坏习惯是我们所有人都经历过的。天太冷了，不愿意起床去洗手间，工作太忙了，没有时间小便，太累了想睡觉，忘记去洗手间这些都是憋尿的行为。经常性的憋尿会导致尿液储存在膀胱里。从长远来看，膀胱压力增加，细菌更容易引发发炎的出现。如果不重视膀胱的炎症，它可能涉及肾脏，影响肾功能，并导致慢性肾脏疾病的出现，如肾炎。如果肾衰竭不及时处理的话，它们可能发展成尿毒症。因此，为了保护肾脏，首先要改变憋尿的恶习。
尿毒症应该怎么预防？
肾脏疾病是一种非常常见的疾病，现在很多人都有肾结石、慢性肾炎等疾病，但不是每个人都会发展成为尿毒症。除了配合医生的治疗，我们必须注意生活中的一些细节，以避免尿毒症的发生。
1、注意休息
如果肾病患者比较严重，或出现明显的水肿，一定要注意卧床休息。只要身体还没有出现特别不适的症状，可以适当的起床锻炼。如果是在恢复阶段，可以慢慢增加锻炼量，做一些舒缓的有氧运动、瑜伽之类的运动，增加身体的抵抗力。
2、预防感染
肾病患者在感染阶段，抵抗力不同程度的降低，如果咽炎、扁桃体炎、鼻炎等常见炎症，也有可能增加疾病的严重程度。如果肾炎反复发作和感染，很容易引起肾功能恶化。
3、饮食控制
蛋白质被消化吸收，产生含氮废物，通常通过肾脏排出。如果是肾病患者，最好不要吃大量的蛋白质，以免增加肾的负担。控制卡路里和脂肪，有助于防止肾功能恶化。
肾病的出现，如果治疗不及时会引发一些其他病症的出现，常常给患者的生活和工作带来严重的影响，如果想要快速拜托肾病的危害，就一定要改变以往的生活习惯，积极的做一些体能锻炼。
