随着秋季的到来,天气渐渐变得凉爽,很多疾病也随之而来。特别是糖尿病人,由于秋季的干燥,很多患者会容易出现糖尿病足。因此在秋季患者要学会这六招来预防糖尿病足的出现,避免截肢风险的提高。
糖尿病秋季学会这六招,远离糖尿病足的困扰!
一、适当的运动。患者可以根据自己的身体情况来选择一些运动,如散步、走路等,在运动的时候要以不感觉足部疼痛为主。运动不仅可以改善患者下肢的血液循环,有效预防足部发生病变,另外还可以帮助患者消耗身体内多余的热量,从而稳定血糖。
二、日常提高下肢。在平时可以多提高下肢,特别是在睡觉的时候更要注意下肢部位,要保证下肢部位的血液循环畅通,这样可以有利于下肢代谢,防止足部出现病变。
三、要做好足部的保暖。在秋季由于天气的转凉,患者要做好足部的保暖,不要让足部受到寒冷的入侵,这样很容易让足部血液不流通,也容易让足部发生病变。而且也不要让足部太过潮湿,太过潮湿容易滋生细菌,也就容易形成真菌感染。
四、鞋要柔软。在平时穿的鞋要选择轻巧、柔软并且透气性好的鞋子,另外鞋子在穿的时候要保持宽松,不会太过挤压,避免挤压到足部让血液不流通,从而引起病变。
五、穿鞋前要检查。患者在每次穿鞋的时候要检查鞋中是否有异物,避免有异物伤害到足部皮肤,导致外伤出现。另外还要注意有在穿鞋子的时候要小心,不能过于粗鲁,有时候会因为太过粗鲁而让脚部受到伤害。
六、新鞋不能穿太久。刚购买的鞋子在穿的时候不能穿太久,在头次穿的时候最好先穿半个小时,再慢慢增加穿鞋的时间,让足部去慢慢适应新鞋,可以降低鞋子磨合期发生足部伤害,以及出现外伤等,导致足部发生病变。
温馨提示,糖尿病患者在秋季是容易发生足部病变的,所以在平时要加强预防措施,另外还要做好足部的滋润,避免足部因为太过干燥而脱皮,这样也容易造成足部伤害,从而带来危险。还有除了足部,在秋季患者还需要注意皮肤的护理,由于秋季干燥,皮肤容易缺水而干燥,从而出现皮肤感染,所以要特别注意。