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硒足量供给是长寿的重要因素

2018/9/7 10:06:53

环境中的硒与健康密切相关,目前,海南澄迈、广西巴马、广东三水等40多个地方被命名为“中国长寿之乡”,中国科学院地理科学与资源研究所对长寿之乡的土壤进行调查取样发现,凡是长寿区的土壤和食物中都富含微量元素硒,其中长寿乡之首广西巴马县土壤硒含量超过国际卫生组织规定的10倍,而且百岁老人的发硒、血硒含量均高于全国平均水平的3—5倍。可见,硒足量供给以及无重金属(铬、铅、镉)暴露是长寿的重要因素,中国五大长寿地带、十大长寿之乡均是富硒地区,低硒带基本没有长寿之乡。

——中国科学院地理科学与资源研究所研究员、博士生导师 王五一

(责编:麦琼璇 )

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相关问答
Q:人体重金属如何检测

重金属检查可用血清或是头发为样本来进行检测。血清中的含量为及时资料,头发中的含量则代表某一段时期(亦即送检的头发生长时)体内的重金属量,且属於非侵入性的检验,是重金属检查的最佳样品。只要剪下您一撮头发就能得知体内有哪些重金属累积,以及累积的含量。

Q:中草药中是否含有重金属

中草药含有重金属,而含重金属的中草药具有良好的疗效和临床应用价值。虽然它是有毒的,只要临床应用需要严格控制剂量和制备工艺,以确保用药安全,就可以正常服用。例如,在中医理论中,含铅药有平心静气、化痰消肿的作用,但如果长期少量或大量使用,会引起顽固性铅中毒。

Q:日常补硒有什么好处,补多少最合适?

对于人体所需的微量元素硒,可能很多人都比较陌生,但是这并不影响硒元素对人体的价值,如果人体缺硒会导致多种疾病。因此日常补硒工作是不能忽视的。 日常补硒的好处如下: 一、补硒的第一个好处是抗氧化作用。人体在代谢过程中,会产生很多有害物质,这些有害物质是指脂质过氧化物,也叫“自由基”。硒具有强氧化性,补硒可提高人体的抗氧化能力,及时清除体内有害自由基,有延缓衰老的功效。 二、补硒的第二个好处是提高免疫力。硒是强效免疫调节剂,补硒,可以增强机体免疫功能,降低受病毒感染的风险。如果身体患有疾病,补硒也可以阻止病情加重,缓解不适症状,有利于身体恢复。 三、补硒的第三个好处主要是针对男性,可以提高精子质量,减少泌尿系统疾病。硒是精子生成代谢的重要营养,男性体内缺硒可致少精弱精、精子活力低、精子畸形、受胎率降低等,而且免疫力低容易患前列腺炎等炎症。 四、补硒的第四个好处是防癌抗癌。硒被科学家称为微量元素中的“防癌之王”,补硒可以增强免疫力、抑制癌细胞生长扩散、减轻放化疗副作用,平时适当补硒还能降低癌症的发病率。 五、补硒的第五个好处是拮抗重金属。人体缺硒容易引发铅、砷、镉等重金属中毒,从事化工行业等经常接触重金属的人补硒可降低重金属中毒的几率。 补硒虽然有这么多的好处,但是并不意味着补充得越多越好。适当补硒,才真正有利于身体健康。那么补多少最合适呢?可以参考国家颁布的《营养素补充剂申报与审评规定(试行)》中规定,硒的每日摄取量最低15μg/天,最高100μg/天。

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