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这些食物越吃肠胃越不健康?

2018/9/3 10:37:42

我们的身体健康来自于健康的饮食,要想身体健康,与平时的健康饮食是密不可分的。但是生活当中有很多的不良饮食却在不断的危害我们的健康,长时间吃一些不健康的食物会对肠胃造成严重损伤。

哪些食物越吃肠胃越不健康?为了健康应该远离这几种食物:

剩饭

有很多老年人都有吃剩饭的习惯,剩下来的饭不舍得扔掉,下一餐继续会炒着吃,其实经常吃剩饭会影响肠胃健康。因为剩饭是很难消化的,经常吃剩饭会引起肠胃疾病,米饭的淀粉物质在重新加热之后就会膨胀,膨胀之后就容易老化,肠胃是很难消化掉这些变质的淀粉物质,久而久之就会诱发肠胃疾病。

快餐

很多上班一族在平时经常会吃快餐,因为吃快餐既方便而且又节省。但是快餐往往与营养物质比较少,含有大量的脂肪和热量,但是这类快餐是偏硬的,在吃入之后就会对胃粘膜造成一定的伤害,久而久之也是会形成肠胃疾病的。经常吃高热量和高脂肪的食物会影响肠胃消化功能,会加重肠胃的负担,也是导致肠胃疾病的原因。

肉制品

现在的年轻人都比较重口味,在平时会喜欢吃一些加工过的肉制品,特别是一些儿童喜欢大量的吃火腿肠,还有熏肉之类的肉制品,这类食物含有的添加剂和致癌物质是比较多的,所以在平时过量的吃加工过的肉制品会增加患癌的风险,也是会影响肠胃功能而诱发肠胃疾病的。

生洋葱

我们知道洋葱是一种健康的食物,洋葱可以起到降血压和降血糖的作用,而且洋葱的营养价值非常丰富,含有丰富的维生素和多种矿物质,对人体健康有很大的帮助作用,但是洋葱是不可以生吃的,生吃会导致肠胃不适和胃胀气,甚至会引起肠胃疾病的发生。所以大家用洋葱炒着吃是最好的。

碳酸饮料

相信大家都知道,碳酸饮料是有一定刺激性作用的,经常大量的喝碳酸饮料,会对肠胃造成严重的刺激,会对胃黏膜造成损伤,也是引起肠胃疾病的重要因素,而且碳酸饮料中含有大量的糖分,经常过量的喝碳酸饮料,会加重肠胃的负担,引起胃胀和腹痛等不适症状的出现,同时还有可能会诱发高血压和糖尿病之类的心脑血管疾病的发生。

通过上面的介绍,相信大家已经明白,上述五种食物,多吃是不利于身体健康的,会对肠胃造成损伤,所以大家在平时生活里,应该尽量远离这几种食物,应该多吃一些能够起到养胃护胃和养肝护肝的食物,多吃绿叶蔬菜和水果,保持饮食清淡和营养搭配均衡,才是健康养生的正确方法。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:肠胃不好吃什么调理?

肠胃不好是现代上班族白领的通病,生活中吃什么能调理肠胃呢?由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题都会引起肠胃不好。那么如何调理小孩肠胃?吃东西后如何减轻胃部负担,现在就看看吃什么能调理肠胃。伤胃习惯:饮食不定时、压力过大、爱吃烧烤、喜吃烫食伤胃指数:★★★★★调查显示,经常三餐肠胃不好吃什么调理一日三餐饮食不定时,饥饱不均的人罹患胃癌的危险性是正常人群的1.3倍,加上如今人们长时间处于一个压力的社会工作环境中,过大的压力和紧张情绪容易造成胃部痉挛,引起胃痛。此外,像烧烤、熏肉、腌肉等这些有大量亚硝酸盐的食物会致癌,我们的肠胃是非常地脆弱的,太高温的食物容易烫伤胃黏膜,形成溃疡。2、伤胃习惯:抽烟、饮食不洁、药物刺激伤胃指数:★★★★这些情况都很容易引起胃溃疡,如抽烟,尼古丁这种毒素不仅侵害肠胃不好吃什么调理我们的肺部,而且诶还容易损伤肠胃,刺激胃黏膜,引起痉挛,缺血,缺氧。而饮酒就容易引起胃水肿、肠胃不好吃什么调理糜烂甚至出血。饮食不洁会引起幽门螺杆菌入侵肠胃,引起胃溃疡。其次,就是药物刺激,很多解热镇痛抗炎类的药物都会直接或者间接伤害胃黏膜,引起炎症和溃疡,甚至发生胃出血和胃穿孔。3、伤胃习惯:边走边吃、边看边吃伤胃指数:★★★很多上班族为了省时间,很多时候都在上班切记边动边吃切记边动边吃或者下班的路上吃东西,赶时间就在路上解决,尤其中午的时候经常一边对着电脑一边吃饭,或者一边看书一边吃饭,这样都会引起肠胃消化不良,因为消化是一项举要消耗大量血液和能量的工作,如果此时人体还在运动,就会分流肠胃的血液供应,影响正常消化功能,最后会导致胃炎。最好的方法就是在家里安静吃完早餐,才去赶车上班。中午吃饭的时候将手头的事情放下,专心吃饭。4、伤胃习惯:爱吃辣伤胃指数:★★很多人对辣食情有独钟,但是经常吃辣,过度吃辣就会伤害胃黏膜,而且在进食的时候喜欢吃汤泡饭的人也要注意了,这样会让唾液分泌少,不利于食物消化,营养无法完全被身体吸收,最后会导致肠胃功能紊乱,出现各种肠胃疾病的症状。5、伤胃习惯:空腹吃酸性水果

Q:伤害肠胃的习惯有哪些?肠胃不好,下定决心要好好调理了。

平时不要空腹吃一些,香蕉啊,柿子啊,不该吃的,多吃点养生养胃的食物,比如说小米粥,山药粥啊

Q:吃下鱼刺会伤害肠胃吗

这个情况没有问题。因为肠道是蠕动的。平滑肌的。所以有可能被食物包裹 。一般的情况不会损伤肠道的。

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