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五款靓汤帮你养颜养生

2018/9/6 10:39:26

夏季燥热酷暑,多喝汤水对于人们来说实属是降温避暑好方法。喝汤不仅可以清热解暑,还有利于养生美容,那么喝什么汤好呢?下面一起来看看吧。

1、玉米红萝卜猪骨汤

材料:玉米、红萝卜、红枣、枸杞、生姜片、食盐。做法:红萝卜去皮切小块,玉米切成几小段备用。红枣去壳后和枸杞一起浸泡10分钟。猪骨焯水洗干净捞出备用,猪骨一定要焯水哦,这样血沫才会出来,那么煮出来的汤会非常的清甜。锅中放入适量清水,水开后将玉米、红萝卜、红枣、枸杞、猪骨放入。水再次沸腾后转至小火慢煮1小时后加入食盐关火即可。

2、豆腐鲫鱼汤

材料:豆腐、鲫鱼、姜片、料酒、食盐。做法:鲫鱼洗干净,煎锅中如入油将鲫鱼煎的两面金黄。豆腐放盐水浸泡10分钟备用。往锅中加入适量水,水沸腾后将豆腐、鲫鱼、姜片放入。水再次沸腾加入料酒转至小火慢煮1小时后加入食盐关火即可。功效:豆腐鲫鱼汤是可以美容的汤食,是我们广东妹子们的最爱。豆腐鲫鱼汤可以强身健体,美容养颜,多喝了皮肤会变得白皙透亮

3、川贝母蜜枣猪骨汤

材料:川北母、蜜枣、猪骨、姜片、食盐。做法:川贝母先用温水浸泡10分钟备用。猪骨洗干净后焯水备用。锅中加入适量清水,水开后将猪骨、川北母、蜜枣、姜片放入。水再次开后转至小火慢煮1小时加入食盐即可。功效:是我们广东非常出名的润肺止咳汤,喝了这个汤都不用吃西药,汤非常的香甜,而且可以养肺,可以调节机能。

4、花旗参老鸭汤

材料:花旗参、鸭、料酒、姜片、食盐。做法:花旗参洗干净切片备用。鸭要洗干净焯水捞出备用。锅中加入适量清水,水开后放入花旗参、鸭、姜片。水再沸腾时转至小火慢煮2小时后加入适量食盐关火即可。功效:这个汤不仅香甜美味,还具有去水肿,补血补气,治疗失眠口干、改善经常出虚汗的作用,花旗参老鸭汤是非常滋补的汤食。

5、淮山枸杞乌鸡汤

材料:淮山、枸杞、乌鸡、红枣、姜片、料酒、食盐。做法:红枣去核洗干净后和淮山、枸杞一起用温水浸泡10分钟。乌鸡洗干净后焯水捞出备用。锅中加入适量清水,水开后将乌鸡、淮山、红枣、枸杞、姜片放水再次沸腾后加入适量料酒,转至小火慢煮2个小时。最后加入适量食盐关火即可。功效:非常适合妹子喝的一道汤食,滋阴补气,补血补气,经常喝这道汤可以改善肌肤黯沉,让脸上恢复红润有光泽。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:冬天养生进补有什么好偏方方

在冬天而言,如果要养生进补,就要根据本身自己的体质来进行分析,可以考虑通过中药或者饮食方面的调节来进行改善,比如可以适当的使用萝卜煲汤。或者在日常生活当中要注意加强饮食营养,适当的进行身体的运动锻炼也有助于改善,同时要注意对身体进行保暖防寒。

Q:什么食物、食品或食药材最养生?

这种情况相当于吃什么最有益于身体健康?有几点需要注意的第一均衡营养饮食,吃对不论是蛋白或是蛋白质或是脂肪等七大微量元素都要吃对食物的种类。下图是血糖高或是糖尿病人可供选择的一些食物种类。第二,不管哪些食物少了不行,得多不行量要控制,其实没有油炸食品一说的,常见的油炸食品它也能给予糖提供能量,仅仅量必须掌握。

Q:广东人重视食疗和养生,请问有什么好的食养建议?

食物不仅能营养身体,还能疗疾祛病。岭南人注重养生,尤其是食养。我国传统医学文化根植于岭南人的日常饮食之中,不仅表现在食材新鲜、清淡少油等方面,岭南人也善于结合自身身体情况、季节、气候来选择食物。如闷热季节常用凉茶祛湿,炎热季节避免摄入煎炸等“热气”的食物以防“上火”,冬季或体弱者避免“寒凉”性食物,不同季节善用不同食物以“滋补”身体。在煲汤的汤料及其他食物上,亦常常使用药食同源类食材来“调理”身体。随着现代营养学的发展,食养和食补也得到了进一步发展,践行了“食养是良医”的理念。

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