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这七种方法控制糖尿病高血糖极有效!

2018/9/8 7:05:26 举报/反馈

我们知道糖尿病最大的禁忌就是血糖不稳定,长期血糖波动幅度比较大,会影响病人的寿命,会诱发多种并发症。所以在平时控制血糖稳定是治疗糖尿病的首要条件,那么应该怎样采取有效措施来降血糖呢?下面我们就具体的了解一下。

控制糖尿病高血糖最有效的方法有哪些?

1、控制总热量

大家都知道,要想很好的控制血糖,那么就应该首先控制饮食,控制饮食关键的是要控制一天进食的食物总量,但是也不能够太过严格,应该保持营养均衡,这样才能够避免过度节食而引起营养不良的现象发生。一般情况下,老年糖尿病患者每天的摄入总热量应该在1500到1800千卡,肥胖的糖尿病患者一天的饮食总热量应该控制在1200到1500千卡。

2、多吃蔬菜

糖尿病患者在平时应该多吃绿叶蔬菜,比如胡萝卜,可以起到降血压和降血糖的作用,而且能够抑菌消炎和抗过敏。还可以多吃芹菜,芹菜有散瘀消肿的作用,还能够清热解毒,有很好的降血压和降血糖的功效。蘑菇也是糖尿病很好的饮食选择,可以起到降血压和降血糖的作用,而且能够增强糖尿病患者的免疫功能,可以提高病人的身体素质,糖尿病患者还可以多吃冬瓜。

3、吃鱼肉降血糖

一般情况下,糖尿病患者是不建议完全素食的,在平时可以适当的吃一些鱼肉,鱼肉含有不饱和脂肪酸和优质蛋白,可以补充人体所需要的营养物质,而且常吃鱼肉,也不会出现过度肥胖的现象,就不会影响血糖的稳定。

4、餐后散步

因为糖尿病患者在餐后很有可能会出现血糖上升的现象,所以糖尿病患者在餐后半小时可以步行,这样能够让血糖保持在正常的水平状态,在餐后散步不仅可以促进葡萄糖迅速进入肌肉和其他的组织部位,而且还能够加速人体对糖的氧化和利用过程,就可以减轻胰岛素的抵抗症状,可以很好的控制血糖。

5、增加活动量

一般情况下,i型糖尿病只要在平时合理的饮食和坚持体育锻炼,都能够让血糖得到很好的控制,所以糖尿病患者在平时应该坚持半小时的运动,只要持之以恒,就可以很好的减轻体重和改善血糖忽高忽低的现象,能够很好的降血糖,甚至不需要任何的药物治疗。

6、积极治疗其他疾病

因为糖尿病患者的身体素质和免疫力都是比较低下的,在平时更容易患感冒和感染之类的疾病,出现这类疾病的话会影响病人的身体素质水平,不利于血糖控制,所以在平时应该做好感冒和感染之类的疾病的防治措施。

7、自我放松

很多糖尿病患者在患病之后,都会出现精神过度紧张和焦躁不安的情绪,这些不良的负面情绪不利于血糖的控制,所以在平时一定要学会放松自己,可以通过深呼吸或者听一些轻缓的音乐来缓解自己紧张的情绪,良好的心态和愉悦的情绪是可以帮助血糖控制的。

温馨提示

虽然糖尿病是一种无法根治的终身性疾病,但是只要病人在平时注重饮食和坚持运动,就可以把血糖控制在理想的状态下,那么也可以像正常人一样的生活和工作。

(责编:刘志玲 )

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相关问答
Q:降血糖最有效的方法?

如果是糖尿病患者降血糖,一般是饮食控制配合药物降血糖。饮食控制方面主要是少吃含有淀粉类的米和面做的主食,适当的多吃一些含有粗纤维类的蔬菜或者粗粮配合适当的运动,有助于控制血糖。药物降糖药目前常用的有有磺脲类或者双胍类的降糖药,糖尿病是一种慢性病,要坚持服用,不要随意的停药。

Q:降血糖最有效的方法

视情况而定,如果是初期血糖偏高一点,建议锻炼控制饮食,适当吃点降糖药,如果初期严重者,则最好注射胰岛素,注射胰岛素关键是看口服药能否良好控制血糖和有无口服降糖药的禁忌症。如果既能良好控制血糖、又无口服降糖药的禁忌症,那么当然可以停用胰岛素改用没有副作用的如微络康降血糖胶囊,可以平稳血糖,消除并发症,摆脱药物的依赖,在药店、网上都有卖。无论使用什么降糖药都需要注意:1、饮食治疗。2运动治疗、3糖尿病知识是教育,4糖尿病血糖监测、5糖尿病并发症防治等中治疗。

Q:目前什么方法降血糖

你好,这样的情况出现的副作用比较多了,建议不要服用西药了,西药副作用大,何况现在血糖一直高,建议改为胰岛素治疗,中西医结合治疗糖尿病,现在一定要控制血糖,已经出现糖尿病肾病了,血糖持续高,或者稳定不降,降不到7一下,都会使并发症继续反展,建议找专业糖尿病医院治疗。

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