佝偻病是婴幼儿常发生的维生素d缺乏的一种病，这是一种慢性的营养疾病，主要是体内的维生素d不能引起全身钙磷代谢，钙盐不能正常地沉着在骨骼上生长而形成的一种骨骼畸形。佝偻病一般常见于两岁以内的婴幼儿，因为发病比较缓慢，而不容易被发现，一旦发生症状时，往往身体的机能已经非常低下，抵抗力很低，并且还容易引发肺炎，贫血等其他的症状。
那么佝偻病平时应该如何预防呢？
1、增加佝偻病的保健常识
佝偻病的保健常识对于预防病情有非常重要的作用，宝宝在出生之后，应该尽量的用采用母乳喂养，因为母乳中的维生素d及其他的营养成分都比较适合孩子吸收，并且孩子一般在4个月左右都开始添加辅食，我们添加辅食时，应该尤其注意饮食中的钙盐的吸收，不要以谷物类的食品为主，应该逐步添加蛋类和肝类等和富含维生素d多的一些食品。
2、晒太阳
晒太阳是预防佝偻病最直接最安全的办法，因为紫外线照射到皮肤上以后，可以使皮肤产生维生素d，这是人体内维生素d主要的来源，所以婴儿在过了满月之后，可以增加晒太阳的时间，并且在正常的天气下，应该每天晒两个小时左右，并且太阳的日晒时间不要在中午，应该是在早上8点和下午4点左右，这样就能够保证佝偻病患儿维生素d的需要了。
3、改善膳食
如果膳食中维生素d的含量比较少，可以按时服用一些补充维生素d的药物来预防佝偻病，尤其是孩子在出生半个月以后应该去医院做一个常规检查，然后医院的医生会给指导服用维生素d和钙剂，并且定期到保健体保健单位进行健康的查体，在医生的建议下来增减药物的药量。
温馨提示
维生素d对预防佝偻病有着很重要的作用，它还能够促进肠道钙磷的吸收，还能使骨骼变得结实，但是食物中很少有含有维生素d的，所以不能单纯的从食物中摄取足够的维生素d，所以每天都要晒一定时间的太阳，最好坚持每天两个小时，并且预防佝偻病，最好从母亲的孕期就开始，孕期的时候应该做到营养全面，多吃一些含维d和钙的食物，并且在孕后的三个月可以服用鱼油和钙，来保证胎儿维生素d的吸收量。
