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吃什么能够有效排毒呢?

家庭医生在线 2018/7/10 17:12:49

排毒,不但可以通过运动来实现,还可以通过饮食来调节。如果我们想要有效排毒,日常生活中可以多吃些排毒功效较强的食物。那么,我们吃哪些食物能够有效排毒呢?下面小编为大家介绍四大排毒食物吧。

海带

海带中含有硫酸多糖的物质,能够有效清除附着在血管壁上的胆固醇,从而保证胆固醇的正常含量。海带中的褐藻胶含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,能够有效排出毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,从而排出体内放射性元素,同时能够预防动脉硬化、便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,能够有效刺激垂体,从而使女性体内雌激素水平降低,消除乳腺增生的隐患。

胡萝卜

胡萝卜能够有效解毒,胡萝卜能够与体内的汞离子结合,有效降低血液中汞离子的浓度,从而加速体内汞离子的排出。胡萝卜中还含有琥珀酸钾,能够防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中还含有胡萝卜素,能够有效清除人体内衰老的自由基,起到润肤、抗衰老的作用。女性多吃胡萝卜能够降低卵巢癌的发病率。

花椰菜

花椰菜含有丰富的类黄酮。多吃花椰菜能够预防感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,并且防止血小板凝结成块,减少心脏病与中风的危险。多吃花椰菜还能够使血管壁加强,这对肥胖、视力衰弱以及水肿都有功效。经常吃花椰菜还可以增强肝脏解毒功能,预防感冒和坏血病,长期食用也可减少乳症的发病率。

苹果

苹果中含有丰富的纤维,每个苹果平均含有约5克的纤维素,丰富的果胶也属于可溶性纤维素之一,不但能够有利于肠道的吸收、还可以排出胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素,有效起到抑制食欲、控制个人食量的作用。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:有人说人身体里有毒素,准备要宝宝了,有哪些方法可以排毒的?

在准备怀孕的时候,很多人都知道要适当的增加营养,但是有一点经常被忽略,那就是给身体排毒。就像我们每天照顾我们的皮肤一样,我们身体的内部环境也需要仔细照顾。只有从体内清理食物垃圾,我们才能为胎儿和婴儿提供一个健康的生活环境。孕前身体排毒主要有两种方法:食物排毒和运动排毒,具体方法如下:食物排毒和饮食调理是一种更有效、温和的排毒方法,新鲜蔬菜汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。都是很好的解毒食物。根据我们提供的饮食原则,孕妇应该多吃这些食物,这有助于清除体内的垃圾和排出毒素。运动排毒是最原始、最有效的排毒方法,通过运动使身体出汗,皮肤上的汗腺和皮脂腺可以排出其他器官无法解决的毒素。运动解毒是最原始、最有效的解毒方法。通过运动,身体出汗,皮肤上的汗腺和皮脂腺可以排出其他器官无法解决的毒素。

Q:贫血怎么排毒

你好,贫血可通过食物排毒。具有排毒功能的食品,能够帮助清理体内垃圾,常吃很有好处。蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。胡萝卜:味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。海带:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。木耳:味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物。

Q:有梅毒吃什么药排毒好大败毒胶囊能有效排毒吗

医生建议:这种症状可以服用大败毒胶囊,其清血败毒,消肿止痛。用于脏腑毒热,血液不清引起的梅毒,血淋,白浊,尿道刺痛,大便秘结,疥疮,痈疽疮疡,红肿疼痛。注意饮食,不吃辛辣刺激性食物,多吃些水果和蔬菜。

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