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经常不吃主食易患结肠癌?

2018/8/25 9:18:40 举报/反馈

在生活中有很多减肥的人在吃饭的时候可以只吃菜不吃米饭,反正一样可以填饱肚子,而且米饭的热量很高,不吃正好可以避免摄入过多的热量。虽然不吃主食是可以减少很多热量的摄入,但是却容易引发癌症的出现。

经常不吃主食易患结肠癌?

有医生指出,光吃菜不吃饭,容易出现结肠癌。这是因为一般人往往在吃菜的时候会因为菜的饱腹感会比较弱,所摄入的菜就会比较多,而很多的菜肴在烹制的时候会放入过多的油以及调味品等,也是容易出现能量摄入过多的现象。而且在吃饭的时候先吃菜,吃完后就不会想要吃米饭,这就提高了结肠癌出现的几率。

其实,结肠癌的发生多数是跟患者平时的饮食有很大的关系,很多不良习惯的饮食是直接导致结肠癌出现的主要原因。所以,为了降低结肠癌的出现,要调整好自己日常的饮食,才能有效的预防和降低。

如何通过饮食预防结肠癌?

一、营养要均衡。由于现在很多人的生活质量提高,所以每天摄入的食物大多都是油脂类以及脂肪类食物比较多,虽然这些食物的能量很高,但是营养却不够全面。所以在平时要注意饮食多样化,尤其是水果蔬菜的摄入也是很重要的,要科学的搭配。

二、少吃多餐。对于肠胃不怎么好的朋友来说少吃多餐是一个比较好的方法,少吃多餐可以避免身体摄入过多的食物而消化不了,也可以防止食物过多在排出的时候会堆积在结肠里,可以降低结肠癌出现的风险。

三、预防便秘。如果出现便秘就会让身体内的排泄物在结肠内停留,而停留的时间过长就会让结肠吸收排泄物中的一些有毒物质,这样就容易造成结肠癌的出现。因此,要预防便秘的发生,可以降低结肠癌出现的风险。所以在平时可以多吃些高钎维的食物,高钎维的食物可以促进肠胃蠕动,进而预防便秘。

四、避免粗粮摄入过多。现在很多人为了养生而将粗粮当作主食来吃,但是却不知道粗粮也是不能过多摄入的,如果摄入过多就会影响到老年人的消化能力以及咀嚼能力,也容易导致身体内缺乏其他营养的吸收,就容易提高结肠癌的发生。

最后,中山大学附属肿瘤医院结直肠科主任医师万德森教授表示,肠癌在我国发病上升的原因主要有三种:第一是遗传因素,第二是饮食因素,第三是癌前病变。遗传因素是无法控制的,但是生活行为、生活习惯是完全可以改变的,癌前病变可以通过筛查及时发现及时治疗


(责编:詹远 )

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相关问答
Q:怎样预防肠癌的发生呢

一、肠癌的预防要从饮食习惯开始。每天应摄食高纤维素食物,例如冬菇、木耳、紫菜、荞麦、红薯、黄豆、青豆、玉米和各种水果等,以保持大便通畅,减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间。 二、减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入,可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用,以减少结肠癌发病的。 三、防治肠癌的癌前期病变。对结肠腺瘤性息肉,特别是家族性多发性肠息肉病,须及早切除病灶。积极治疗慢性结肠炎。 四、做好身体锻炼,最好每天有30分钟活动身体。研究发现,工作时活动量大的人患肠癌的可能性比坐着办公的人低百分之四十到百分之五十。由于在绝大部 分时间里结肠内存有粪便,大活动量有助于粪便快速通过结肠。粪便里有致癌物,它在结肠里停留的时间越长,致癌物接触肠内壁的机会就越多,患结肠癌的可能性就越大。增加活动量可以减少肠内类激素含量,从而减少患结肠癌的可能性。所以结肠癌的预防还需要每天坚持活动30分钟。

Q:偏瘫患者该怎么预防肠癌啊

肠道恶性肿瘤目前还没有确切的预防方法,改变发病的原因和家族遗传与感性等有一定的关系,另外长期的膳食纤维摄入不足,以及高脂肪的饮食习惯等,都会增加结肠癌发病的几率。患者还应该注意饮食,尤其是偏瘫的患者应该注意清淡,以消化的饮食为主,保持大便的通畅,避免出现便秘等并发症。

Q:怎样做才能有效预防结肠癌?

你好,减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入.可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用,以减少结肠癌发病的.结肠恶变是常见的恶性恶变之一,以40岁~50岁年龄组发病率最高,其致病因素与饮食密切相关,所以,合理的饮食,对于结肠癌的预防工作至关重要。多吃鱼,可有效预防结肠癌。补钙不仅能改善骨质疏松,还能预防结肠癌的发生。

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