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一天一泡温暖过冬 寒冷冬季泡脚作用大盘点!

2018/12/19 9:34:06

在现代人中可能很少有人还会有着泡脚的习惯,但是其实泡脚对身体是有许多好处的,每天坚持用热水泡脚可以刺激到脚底的穴位,能够帮助调理身体各个器官的状态,尤其是对于那种手脚经常冰冷的女性来说,坚持泡脚是能够有效地改善这种状况的。那么,泡脚到底还有哪些功效呢?又有哪些我们需要注意的地方?

第一,泡脚能够调整血压。现在高血压似乎越来越成为人类群体中非常常见的一种疾病了,但是,目前对于高血压并没有一个直接根治的方法,大部分还是需要依靠平时的调养,泡脚就是一个很好的控制血压的方法。每天在睡觉之前用泡脚桶打一盆热水,然后泡上半个小时左右就可以使足底的穴位得到一个有效的刺激,这样对于控制血压其实也是很有效果的。

第二,泡脚能够活络血液,促进血液的循环。对于那种本身体质就偏寒性的人来说,泡脚真的是一个特别好的习惯,每天临睡前泡一下脚,可以促进身体的血液循环,这样全身都会变得暖暖的,尤其是在冬天泡完脚之后再睡觉会觉得特别舒服,而且也不会那么怕冷了,这样泡脚的效果会比开暖气和电热毯舒服的多。

第三,泡脚能够促进排毒。前面就提到了泡脚能够促进身体的血液循环,所以这样也能够促进肾脏和肝脏功能的提升,这样就能够加速身体的新陈代谢,加快毒素排出体外。所以经常泡脚的人皮肤往往会更好,而且整个人的气色也会变得特别红润,看起来就是特别健康的样子。

但是,在泡脚的时候也有一些我们需要注意的地方。在泡脚的时候我们也需要把握好一个时间段,最好是在睡觉之前泡脚,一般在吃完饭一个小时以内最好不要泡脚,因为吃完饭后身体需要消化食物,所以需要血液聚集在肠胃部分,然而泡脚的时候,人体大部分的血液都会向下肢流动,这样会影响人体的消化吸收功能。

另外,还有一个需要注意的一点就是泡脚的时候一定要注意泡桶的卫生,因为泡脚桶如果不干净的话是很容易残留细菌的,这时候再进去泡脚就很容易使脚发生感染。脚部如果反复的被细菌感染就容易引发脚气的现象,所以对于这个问题我们也是不容小觑的。

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