大家应该都知道，我们的手掌可以反应出身体的很多症状，可以通过手掌知道身体的一些器官有没有发生疾病。就如肾脏，肾脏是身体一个比较大的器官，当它出现问题的时候，是可以通过手掌看出来的。
肾不好手长什么样？
一、手掌高低不平。将手掌打开，如果表面的皮肤高低不平，就说明出现肾阳虚了。
二、手心容易出汗。肾虚是很容易手心出汗的，如果经常手心出汗，在排除其他疾病的发生就可以判断肾虚的出现。
三、手掌容易发红。手掌如果出现红色或者红白相间，并且纵向的纹理比较明显清晰，就可能是发生急性肾炎了。如果手掌浮肿，就说明肾脏正在出现病变。
四、指甲是暗紫色的。人正常的指甲颜色是粉红色带一点白色的，而肾虚的人由于血液难以供应到指尖，所以就会出现暗紫色、黑色的现象。
五、小指外侧青筋。如果发现最后一个手指的外侧青筋比较明显，这是肾气不足的表现，要及时的补肾养肾。
肾不好该怎么办？
肾病专家表示肾不好的人在平时可以多食用一些具有补肾壮阳的食物，可以帮助快速恢复体力，还能够提高性欲，改善性功能障碍等。在日常可以补肾壮阳的食物有很多，一般以黑色食物为主，如黑木耳、黑芝麻等。还可以多吃些羊肉，羊肉有壮阳的功效，在补肾的同时要摄取一些壮阳的食物，才能两者结合，让效果更好。
另外，要坚持运动。想要肾脏恢复正常，要坚持3个月的运动，如果运动半个月或者一个月感觉没有效果就停止，这样容易导致身体的吸收率提高，也就会提高身体的储存能量，这样不仅不利于肾脏的恢复，还会让体质下降。因此，要全面改善肾脏问题需要坚持运动3个月，长期的坚持才更有效果。
总的来说，肾脏如果不好，就要从平时调理，不能想着不理会而让他自己恢复，只有通过饮食以及良好的生活习惯来调理，才能让肾脏慢慢的恢复正常。另外，在平时要定期检查肾脏，才能让自己清楚的掌握肾脏的情况，也能及时发现异常并且及时采取措施治疗，也能够防止肾脏出现疾病而自己不知道，导致病情加重而危害到身体，引发更严重的疾病出现。
