随着电子产品深入我们的生活,孩子也不免受到了电子产品的影响,如果孩子长时间使用电子产品,会导致视力衰退出现近视,如何预防孩子近视。
如何预防孩子近视?
1、保持用眼姿势
孩子平时坐在位置上看书写字时,一定要让前胸和桌子保持一拳的距离;写字的时候笔尖以及提笔的手距离要保持一寸;孩子看书时眼睛要与书本的距离要保持一尺的距离,这样才能够让眼睛保持正常范围的距离,有利于保护孩子视力。
2、要注意用眼的时间
小孩子的眼球发育还不是很完善,而且工作能力低,每次写字或者看书的时候如果超过了一个小时,就应该让孩子去户外进行活动,远眺绿色的植物,这样才能够放松紧张的眼部肌肉,从而消除了疲劳。另外要让孩子保持规律的生活以及充足的睡眠,这样才能够让眼睛得到充足的休息。
3、注意用眼的光线
不能让孩子在太阳光下以及暗光下读书,如果书房内的电灯泡是25的,那就让灯泡和书本保持一米距离;如果使用的是60瓦的电灯泡,那么灯泡和书本的距离要在1到2米之间,阳光强烈、微弱的光线、黄昏阴天都不适合写作业,看电视也要保持适合的距离,看电视的时间不能超过两个小时。
孩子子近视如何食疗?
1、枸杞子陈皮蜜
需要十克枸杞子,三克陈皮,八个红枣,一小勺蜂蜜,把前三种中药放在锅里面,加入适量的水用大火煮开20分钟之后取出汁倒掉,再煮一段时间取汁,然后放入蜂蜜调拌均匀。
2、核桃芝麻蜜
需要500克黑芝麻,1500克核桃,一杯牛奶,一小勺蜂蜜,把核桃放在砂锅里面用小火炒,等炒出微黄色的时候取出来捣烂成泥。黑芝麻和核桃一般炒熟之后研磨成细末,需要一小勺黑芝麻粉和核桃粉,然后放入牛奶、一小勺蜂蜜调拌均匀就可以服用了。
温馨提示
要控制孩子玩手机和电脑的时间,如果用眼时间超过了一个小时,应该带着孩子去户外运动,这样可以减缓眼睛的疲劳,平时要给孩子多吃含有维生素a和花青素的食物,比如:蓝莓、胡萝卜、蛋黄、绿叶蔬菜、枸杞子等,能够保护眼睛,防止近视。