压力常常潜伏在我们身边，源自生活的每个角落和环境的方方面面，比如生活中的压力，工作上的压力，人际关系难以应付的压力，社会压力，数生活变动造成的压力，一些意想不到的灾难所带来的压力等。可见，压加处不在。认识压力的来源，是我们调节自己压力的前提。
常见的压力有哪些？ 来自哪些方面？
一、日常生活压力
在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的麻烦与挫折，这是无法逃避的，也是无法预料的。比如，刚买的新车没有开多久就出了毛病，电脑停电使自己工作了一天的成果化为泡影，刚穿的新衣服吃饭时一不小心就沾上了油污，急着要去上班却碰上了塞车等。这些小麻烦和小挫折，单看起来本不算什么，可是日积月累，就会严重破坏人的身心健康。
二、社会压力
社会压力也是压力的一个重要来源，现在，能够造成压力的事情有很多，比如，环境污染情况严重，生活空间过于拥挤，社会安全缺乏保障，整个社会经济情况不景气等，再如，性别角色的变化，现代都市中的女性，在工作中往往承受着和男性相同的评价标准和压力，可是在家庭中，她们还承受着传统女性角色的职责，这样，工作和家庭之间就常常发生冲突，给女性带来沉重的压力。现在，精神病院的住院人数、自杀率、酒精致死、心血管方面的患病率都有明显上升的趋势，这些都表明社会压力问题变得越来越严重，这些问题，不只是科学技术上的问题，更是心理上的问题。
三、灾难事件的压力
灾难事件给人带来的压力是毫无疑问的。如洪水灾害使人丧命，即使有幸活下来的人也是无家可归，不得不眼睁睁地看着家！被洪水淹没的悲惨景象，这些人在灾难中承受的压力是无法言语的，并且因灾难事件承受压力的，不仅是受害的当事人，国家领导、新闻记者以及听说这件事的每一个人，都会或多或少地因这件事而遭受压力。再如，你本来是一个富家千金，你的父亲是腰缠万贯，突然一夜之间，父亲的公司倒闭了，因承受不了刺激，一下子从天堂跌到了地狱，心理的压力可想而知。
压力是一把双刃剑，适当的压力是我们前进的动力，压力太大的话就会影响我们正常的生活、工作和学习，最重要的是它会对我们的身心健康造成严重的威胁因此要引起重视。
