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有哪些减肥瘦身汤呢?

2018/8/19 7:17:30

减肥瘦身汤受到很多的减肥朋友们的喜爱,原因就是不需要运动就可以瘦身,而且还可以吃到美味的减肥汤,这是一件多么开心的一件事情,下面就为减肥的朋友们推荐几个减肥瘦身汤,下面一起来看看吧。

那么有哪些减肥瘦身汤呢? 这些汤饮既营养又能瘦身:

1、木瓜鲑鱼头汤

煮汤的方法是,将新鲜的木瓜去掉皮之后切成片,洗净鱼头备用,然后将所姜、盐放入清水中煮沸大约十分钟,再慢慢煮沸直至煮烂,然后根据自己的口味加入调味料。功效就是,木瓜含有丰富的木瓜酶,可以分解蛋白质,也可以分解脂肪,有效消除身体多余的肉,缩小肥大的细胞,促进身体的新陈代谢,使多余的脂肪从身体中排除,达到良好的减肥效果。

2、番茄李子汤

将李子、番茄放在料理机内搅拌成泥状,然后在煎锅里加入黄油,倒入番茄酱以及牛奶,搅拌成糊状,然后加入清汤,用大火煮沸,然后加入盐和胡椒调味就可以。这种汤的功效是,番茄富含果胶和食物纤维,能让身体迅速饱腹,还能吸收体内多余脂肪,并将其排除在身体之外,番茄红素还能减少身体对热量的摄入,减少脂肪堆积,维持身体的平衡。

3、淮山莲子红豆汤

具体操作的方法就是将红豆加水浸泡一夜,再加水和橙皮一起煮沸,煮沸后,把莲子、红豆放入锅中,煮沸一个小时。大家都知道,红豆是一种很不错的减肥食品,营养丰富,热量是非常的低的,而莲子可以滋血养阴,消肿利尿,两者的结合非常有利于减肥。

4、牛骨虾皮汤

先将鲜牛骨洗干净,放入清水煮开之后,然后加入几滴醋、生姜和大蒜一起煮1小时,等待汤浮出来将其漂浮的白状物捞起来扔掉,然后把虾皮加入盐煮半个小时就可以出锅。这种汤的功效是可以补充丰富的胶原蛋白和钙,还能促进身体对于钙的吸收,作为减肥餐,非常适合减肥的朋友们。

以上就是介绍的关于减肥瘦身汤的相关介绍,其中介绍了一些做法和每种汤的功效,希望患者,在根据自己身体情况的前提之下,合理的选择适合自己身体的减肥汤,还有需要注意的一点是需要每天服用以上任意一种,坚持两月的时间,即可达到减肥瘦身的效果。

(责编:陈婕 )

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