身体的骨骼并不是会一直健康的，如果受到了外力的冲击或者是一些其它的意外，就会出现受伤的情况，特别是骨折，是骨头受伤中最常见的。除了正常的治疗步骤以外，还有很多需要注意的事项，一定要进行相应的了解，不可忽视。
骨折后有哪些注意事项？
1、注意不要盲目补钙
在骨折之后，很多人会认为人体缺少钙，需要吃些能够补钙的食物或者是营养品，但是盲目的补钙并不能帮助骨骼的恢复，反而对身体还有其他的影响，会使人出现血钙增高的情况。为了增加钙质的吸收，不用盲目的补钙，只要适当的锻炼，就能帮助加速骨骼的恢复。
2、不要多吃肉骨头
人们讲究以形补形，但是这是没有科学依据的，经常吃多肉骨头，对骨骼的恢复是没有帮助的，而且还有着阻碍的作用，肉骨头的成分与骨头恢复所需要的成分是不一样的。
3、不要偏食
在恢复骨骼需要多种营养，偏食会减少某些营养的摄入，对人的健康也是非常不利的，所以一定要注意不能出现偏食的情况。
4、忌食不消化食物
骨折的病人活动会受到限制，所以消化方面也会有所欠缺，那么尽可能的不要吃不消化的食物，可以选择一些润肠通便的食物进食，水果、蔬菜是必不可少的。
5、骨折后要多喝水
活动不便使得骨折患者减少水的摄入，但其实这样很容易导致便秘，而且会阻碍到人体的新陈代谢，因此，即使是骨折也需要多喝水。
6、忌大量食入白糖
骨折人员需要减少白糖的摄入，因为糖类物质的摄入会消耗掉部分的钙质，那么就会进而影响到肢体功能。患者不是不能食用白糖，只不过需要适量食用。
骨折吃什么好的快？
1、高能量、高蛋白膳食
可以帮助身体恢复机能的正常运转，但是不能在骨折初期食用，应当在半个月以后开始食用，而且需要适量食用。
2、维生素D
骨折造成行动不便，也会使人接触太阳的频率降低，那么就会导致缺少维生素D，食用富含维生素D的食物帮助补充是个不错的选择。
3、维C
维生素C对人体也很有帮助，而且能够加速骨骼的恢复，一般的水果中都含有维生素C，多吃些水果蔬菜来补充就可以了。
4、水
水分可以加快新陈代谢，减少便秘，维持肠道的通畅。
骨骼一旦受到损害，并不是很快能痊愈，需要一段时间的休养，因此不必太过着急，注意饮食和一些事项，帮助加速恢复。
