乳腺增生是女性常见疾病，乳腺增生主要是内分泌失调造成的，女性内分泌失调，要尽早调理，并且要重视激素分泌水平的调节，情志调畅能缓解乳腺增生的症状，可有效缓解乳房疼痛的感觉，并且有利于内分泌的调理，那么，女性乳腺增生怎么办？
女性乳腺增生怎么办
1、情志调畅能缓解：乳腺增生的发生与精神情绪有密切关系，精神过于压抑，容易诱发内分泌失调，内分泌失调容易导致乳腺增生，因此女性要冲水情绪的调节，避免情绪波动过大，良好的作息习惯保持平静的心态。
2、饮食调理有助缓解：乳腺增生患者饮食要以清淡的食物为主，多吃些蔬菜水果，少吃辛辣的食物，最好不要吃辣椒、花椒，要戒掉烟酒等不良习惯，重视饮食调理，有利于调节内分泌，并且能起到调节激素的作用，可有效缓解乳腺增生症状。
3、必要时进行手术治疗：乳腺增生患者病情较严重时，要采用手术治疗，并且要排除乳房恶性病变，手术治疗前要有充分的了解，并且要做好术后的护理工作，有助于身体的恢复，患者手术后要定期到医院检查乳房的恢复情况。
3类食物能缓解乳腺增生
1、鱼类：其中含有能抑制肿瘤细胞生长的成分，可有效防治乳腺增生，能有效缓解乳腺增生的症状，可有效缓解局部的疼痛感，能起到辅助治疗乳腺增生的作用，乳腺增生的患者在饮食方面要选择对病情有利的食物，不吃影响疾病治疗的食物。
2、海带：海带的营养价值高，其中含有大量的碘元素，碘可以促进垂体素的分泌，并且有利于卵巢及乳房的健康，可以起到消除乳腺增生的作用，因此，女性要多吃些海带，海带有利于乳房健康，可起到预防乳腺疾病的作用。
3、红薯：女性多吃红薯对乳房有好处的，能起到保护乳房的作用，能有效缓解乳腺增生的症状和有效抑制乳腺增生的增长，红薯还具有排毒养颜的作用，并且具有瘦身减肥的功效，女性多吃些红薯对人体有好处，红薯能有效解决便秘问题。
女性乳腺增生怎么办？乳腺增生要到医院做具体检查，并且要重视情绪的调节，选择适合自己的治疗方案，多吃些海带和红薯有利于乳房健康，重视营养的合理均衡，通过食疗能有效缓解乳腺增生患者的疼痛。
