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中医教你几种不需要花钱的养肾法

2018/8/16 7:26:52

肾是人体非常重要的器官之一,如果肾不好,会引发出一系列的疾病,如眼花、脱发、性功能衰退等。有的人觉得,养肾就是吃一些昂贵的保健品。其实不然,吃保健品不但没有多大作用,还浪费钱。

下面就为大家中医推荐的不需要花钱的养肾方法:

1、扶腰补肾法

每天睡觉之前,仰卧于床上,并且将两手手背紧靠在腰部,坚持5到10分钟之后,便会觉得热量遍布全身。但是需要注意的是,开始的时候,腰部会出现麻胀的现象。此时不要担心,因为这种现象在3-到5天之后便可消除,而且双腿会变得特别轻松。除了晚上之外,其他有空的时候,我们也可以躺在床上,用手背贴腰。

2、逆时针走路补肾法

不忙的时候,我们可以进行逆时针走路,从而到达补肾的效果。所谓逆时针走路,即以膝盖为中心逆时针走路,也就是所谓的走圆圈路。

3、泡脚补肾法

坚持每天用40度左右的温水泡脚20分钟,可以到达补肾强身的效果。当然,偶尔也可以加一些中药在泡脚水中,从而增加泡脚效果。

4、搓腰眼补肾法

肾的好坏,与腰是脱不开关系的。因此,想要养肾,我们可以采用搓腰眼的方法。搓腰眼可以起到增强肾功能、疏通筋脉的作用。尤其是在排便之后,搓腰眼更为重要。

五、左腿架于右脚脖子补肾法

肾虚,会导致双脚麻木、冰。,这时候可以将左腿架于右脚脖子上20分钟,之后双脚便会变热、麻木感也会随之消失。

5、小指提水补肾法

我们的手指头上有许多的神经,与体内的五脏六腑都是相通的。其中,小指则是与我们的肾脏相通的手指。所以,经常练习小指提水法,可以有效的增强肾脏功能。

六、按摩肾腧补肾法

将双手握成空拳,轻轻贴在肾腧处。然后使膝关节重复的进行上下抖动,进而与双拳产生摩擦,直到腰部感觉到发热为止。经常的摩擦肾腧位置,可以有效的补肾健体。

温馨提示

肾是中之元气,因此,如果肾出现了问题,会影响人体的很多部位,从而引发各类症状的生成。所以,日常生活中,我们一定要好好保护肾脏。在这里,希望上面介绍的六种中医补肾方法,可以给大家带来帮助,也希望每个人都能有一个健康的肾脏。

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相关问答
Q:听说肾虚会难怀孕,备孕中,能有什么食补养肾的方法补肾吗?

你好,肾虚对怀孕会有一定的影响,肾阳虚还会引起宫寒,所以肾虚一定要引起重视,但是中医说法是,肾气不足还是可以怀孕的,不过,到医院做一个孕前检查也是很有必要的。处于备孕中时最好采用食补养肾的方法,平时可以多吃点枸杞煲汤做菜。也可直接喝大漠红100%枸杞汁同样具有补肾养生的效果,同时更利于人体吸收。

Q:长期用枸杞泡水喝,能养肾吗?

枸杞,从中医的角度来看,具有补肾、强筋骨的功效,能帮助改善肾虚引起的腰膝酸软。滋养肾脏的方法有很多。枸杞浸泡在水中只是许多补肾方法之一。中医认为肾虚是主要原因。常见的肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳虚。此时,补肾就是补肾,但需要适度,不能太多。同时,它需要坚持。例如,将枸杞浸泡在水中至少三个月甚至更长时间。还可以配合其他中药方法来滋补肾脏哦。

Q:房事后有不射精现象,这是肾虚吗?通过什么食补养肾方法改善?

你好:最近房事后有不射精现象可能是刺激不够,或者龟头不敏感造成的,另外,还需考虑可能存在肾阴虚的问题。最好是去看下中医调理一下。这种情况要注意节欲,平时可以通过食补的方法养肾,可以选择饮用大漠红枸杞汁,它是纯天然食品,具有具有滋补肝肾,补肾强筋的作用。

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