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心情不好该怎么办?

2018/8/6 8:12:10

肯定的时候大家会发现,不管是男人还是女人,都有心情不好的时候,而且女人不开心再加上还有大姨妈的话就更是雪上加霜,感性的人总是会觉得心情非常的压抑,又不知道该如何疏解,所以就让我们走进今天的文章,让不开心来拯救不开心吧。

心情不好该怎么办呢?可以尝试这些让自己开心的秘诀

1、自说自话

很多的人都会觉得自言自语的人都是神经病,但其实有的时候我们根本找不到人同我们说话,而且也找不到一个能够完全懂得我们说话内容的人,这个时候就可以通过自己对自己说的方式来让自己的行为得到解脱,就像是去教堂忏悔的人一样,自己将这些做错的事情说出以后,似乎就将于自己从厄运中摆脱了一样。

2、学会写感恩笔记

感性的人其实都有记日记的习惯,而其实这是一个非常好的习惯,如果当自己觉得非常烦恼的时候,就可以也将这些烦恼的事情用笔和纸书中出来,将这些苦恼画在纸上,写完的那一瞬间就会只觉得自己的灵魂像是得到了解脱,会觉得非常的畅快,所以学会写感恩笔记也会让自己的心情变得更加的舒畅。

3、做点儿自己想做的事情

很多人非常喜欢一种口味的冰淇淋,但是因为自己减肥却不敢去吃;很多人都想坐着公交车去一个很远的地方,看看那个地方的风景,但是因为自己一个人却有点害怕不敢去;而有些人想去操场上放风筝,但是又觉得怕别人看着自己像个怪物一样,所以也不敢去做。但是如果你心情不好的话,那么你就将这些所有不敢去做但是又非常想要去做的事情,你都去做去完成,你就会发现,那个不顾忌别人眼光的自己,原来是这样的快乐。

4、与宠物分享秘密

很多的人都有养宠物的习惯,虽然他们并不会说话,但是却似乎很懂得你的心情。所以当你有什么烦恼,那么你可以将这些秘密对这些动物说,如果它能够看懂,它或许还会在你身旁撒娇安慰着你;如果它不能看懂,也起码有一个动物能够陪着你,让你在这个世界上感觉到有一丝的温暖。

其实开心也是一天,不开心也是一天,要想让自己真正的开心起来,就应该去做自己喜欢的事,爱自己喜欢的人去,看最自己最喜欢的风景,因为随心所欲,才是让自己最开心的事情。

(责编:陈婕 )

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相关问答
Q:心情不好怎么办

1.心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些.回想一下能让你觉得满足和开心的事情.隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~2.心情不好是由很多缘由的:恋情,工作,家庭,友情和自身的素质所引起的.我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由.再对症下药.或者,把心情不好的缘由写进自己的私人日记.一个人要有随机应变的能力,在不同的场合,这个心情是要随时改变.而且要掌握,不要因为个人的心情而影响别人.在我认为什么事情都没有自己的事业重要.如果在一个地方做事不开心就不要停留,要努力去争取属于自己和适合自己的工作.要是真的不能放弃的话.只有慢慢的改变自己来适合这份工作.或者来用别的方法来让自己开心!!

Q:心情不好怎么办呢

吃香蕉是不能很好调节心情的。心情不好的时候应该找到自己合适的方法去调节,找到自己心情不好的原因,多与朋友或者亲人倾诉,心情不好的时候好好释放自己,不要总是压制着自己的情感。你好,心情不好的时候要学会用合适自己的方式释放,有些人喜欢死命的吃东西,有些人喜欢到没有人的地方大喊。建议你在心情不好的时候要学会倾诉,找到知心的朋友和亲人说出自己的真心话,得到安慰。另外一种办法就是转移注意力,不要整天想着不开心的事,把注意力放到另外一件事情上去,平时多参加体育锻炼。

Q:心情不好会得抑郁症吗

心情不好可能会得抑郁症,抑郁症心情低落时间较长,并且很难振作起来,而普通心情不好可能一阵子就过去了,或者比较容易振作起来。第二,抑郁症患者不仅心情不好,而且生活态度消极,觉得做什么都没意思,对以前自己感兴趣的东西或者喜欢的人全部都失去兴趣,感觉没什么能让自己开心起来的东西,你要是对自己以前所喜欢的东西还有兴趣,并且还有人或事物能让你打心底开心起来,那就不是抑郁症。

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