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吃荔枝会导致血糖飙升?

2018/8/5 7:58:34 举报/反馈

糖尿病这种疾病其实很大程度上可以说是“吃出来”的病,由于饮食结构和饮食习惯不健康,很多人可能出现营养过剩,时间一长,就演变成了糖尿病。因此,糖尿病患者控制饮食是在治疗及养护过程中非常重要的一环。对于健康人来说,多吃水果对于身体通常是好处多多,但糖尿病患者吃了某些水果却可能导致血糖飙升,影响身体健康。

吃荔枝会导致血糖升高吗?

糖尿病患者不宜吃糖分含量太高的水果,荔枝就是其中一种。因为荔枝含有丰富的葡萄糖和果糖等等,这些糖类一进入人体就会迅速地转化为血液中的葡萄糖,糖尿病患者的血糖可能会在短时间内快速升高,对于患者的健康影响很大。而且荔枝性温热,吃多了非常容易上火,对于糖尿病患者的内热问题也是有害无益。

哪些水果糖尿病患者千万不能吃?

1、香蕉

糖尿病患者不宜食用的水果有香蕉,因为香蕉的含糖量是非常高的,而且所含糖分主要是葡萄糖和果糖,这些糖类非常容易被人体吸收,一吸收就变成了血液中的糖分,血糖也就会随之升高。因此,糖尿病患者不宜多吃香蕉。

2、葡萄

葡萄这种水果以其口味酸甜适度很受大家喜爱,很多人都喜欢吃,但糖尿病患者却不可以吃,因为葡萄含葡萄糖为主要糖类,而且含量大,会影响患者的血糖浓度。此外,葡萄中还含有钾元素,而糖尿病患者如有肾脏的并发问题,容易诱发高钾血症,因此千万要控制钾元素的摄入,葡萄不能吃。

3、甘蔗

甘蔗的含糖量极大,其含有丰富的葡萄糖、果糖和蔗糖等糖类,而这些糖类占甘蔗成分的比例为百分之十二,是非常高的。糖尿病患者要是吃了甘蔗,一日摄入的糖分就会超标,很容易影响血糖的控制。

4、枣子

枣子的含糖量也是非常高的,尤其是成熟的红枣和大枣,糖类和淀粉的含量都很丰富,糖尿病患者不可以多吃,特别是晒干了的枣子,更不能贪嘴多食。因为干枣的糖分含量高,而且由于体积小,患者稍不注意就可能吃多,因此最好不要吃枣子,以免影响血糖。

糖尿病患者应当加强注意日常的饮食,在吃水果方面也有很大的讲究,不要吃含糖量过高的水果,比如荔枝、葡萄、香蕉和枣子等,可以适量地吃一些糖分少的水果,如苹果和梨子等。

(责编:刘志玲 )

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