美容护肤技巧

夏天的护肤技巧是什么?

05月08日

每个女生都希望自己能够拥有白嫩的皮肤,可是到了夏天不管做防晒措施做得多么到位,皮肤还是会变黑,这个女性是非常烦恼的,那如何才能够让皮肤变白呢,跟着小编来了解一下吧。

夏天如何让皮肤变白?

1、做好生活调理

良好的心理状态和健康才是白皙通透肌肤的前提,所以在生活中要养成良好的健康的生活方式,尽量不要熬夜,做到营养均衡,不要偏食和挑食,戒掉烟酒,保证充足的睡眠。

2、做好防晒措施

在夏季不管是晴天还是阴天,紫外线都是比较强烈的,要随时备好遮阳帽、太阳伞或者墨镜,要选择适合自己的防晒霜,每次出门前半个小时要把防晒霜涂抹好,这样才能够增强皮肤抵抗紫外线的能力。不光涂抹在脸上,其他裸露在外面的皮肤也要涂抹。这样可以防止阳光中的紫外线引起皮肤的老化比如皮肤的松弛、暗沉、皱纹等。要随时随地做好防紫外线措施,光线具有反射和穿透能力,浅色水泥的地面、水面、玻璃墙等都可能会让大量的紫外线反射,所以在整个夏季都要涂抹防晒霜。

3、要注意饮食

为了帮助皮肤补水,平日里也要多喝水,尤其在夏天一定要多喝水,另外要多吃含有维生素e、维生素c、维生素a的蔬菜和水果,这些食物都可以滋润皮肤,抗击紫外线给身体带来的伤害。夏季尽量不要吃香菜、白萝卜、芹菜等感光蔬菜。

4、保持快乐的心情

经过研究表明,如果情绪过于波动、压力过大的话也会导致大量的黑色素生成以及过量的积累,所以要保持积极乐观的心态,平和的对待任何事情。避免使用含有雌激素的药物,尤其是一些外用的药膏,因为大量的雌激素会促进黑色素的形成,尽量不要使用避孕药来避孕。

温馨提示

夏季紫外线是非常强烈的,如果不做好防晒措施的话会让皮肤晒伤或者晒黑,做好防晒措施很重要,此外,饮食方面多吃新鲜的蔬菜和水果,紫外线强烈时尽量不要出门,千万不要熬夜,每周可以敷1到2次的美白面膜,保持乐观心态,不能吃辛辣刺激食物,多为身体补充维生素c和维生素e。

(责编:巫思怡 )
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