秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

男性如何预防脱发?

2018/9/2 6:14:57 举报/反馈

随着年龄增长男性雄性激素会分泌的越来越少,头皮分泌脂溢腺过于旺盛,从而引起男性脱发严重,脱发一般发生在40岁以上的男性身上,严重患者会出现秃顶现象,很多中年男性最关心的是如何预防脱发。

男性应该如何预防脱发?

1、勤梳头勤洗头

经过研究表明每天早晚梳发一百次,可以改善头发间的通风,刺激头皮。因为头皮皮脂腺分泌旺盛,是出汗最多的地方。勤洗头梳头能够防止头皮屑和秃头的产生。

2、合理的饮食

因为经常脱发的人身体里面缺铁,丰富的食物有蛋类、熟花生、虾、带鱼、香蕉、马铃薯、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、黄豆、黑豆等。头发干枯并且开叉的话,可以多补充植物蛋白比如黑芝麻,玉米或者大豆。当血液中有酸性毒素时也会导致脱发,所以在平时生活中可以多吃一些碱性的物质以及新鲜的蔬菜和水果。

3、适当的进行运动,保证充足的睡眠

适度的运动有利于舒缓压力,提高身体的免疫力和抵抗力,充足的睡眠能够促进毛发和皮肤正常的新陈代谢。一般代谢期是发生在晚上,特别是在晚上22点到凌晨两点之间,这段时间如果睡眠充足的话就能够让毛发正常代谢。反之,头皮代谢和营养,若失去了平衡就会导致大量的脱发,所以每天要保证8个小时的睡眠时间,养成定时睡眠的好习惯。

4、避免头发受到环境的伤害

长期烫发、染发、拉直头发对头发造成很大的伤害,同时头发长期处于污浊空气、化学毒素、强光环境中,直接破坏了毛囊的生长环境,导致头发大量的脱落。

5、禁忌以下的食物

不能吸烟喝酒和辛辣刺激性的食物,比如生姜、桂皮、辣椒、花椒、芥末、韭菜、葱、蒜都不能吃。油腻和燥热的食物也要远离。同时也不能吃含糖类和脂肪丰富的食物比如洋葱、肉类和蛋类等酸性物质。高盐类、高油脂、高糖的饮食会导致身材肥胖,新陈代谢也会变得缓慢,进而会导致秃顶。

温馨提示

男性朋友平时不要有太大的心理负担,及时减轻压力,控制高脂肪、高糖类的食物,均衡、清淡饮食,多吃应季蔬菜和水果,保持平和心态,不要熬夜,起居有常,勤洗头,注意个人卫生,不乱使用药物。

(责编:汤秀媚 )

展开剩余内容
相关问答
Q:生发小妙招谁推荐下?

你好,男性脱发90%以上是由基因问题决定的,雄性激素会导致皮脂腺变大,令毛孔变小,导致头发生长周期缩短。目前也是科学难题,没有办法解决。另外还有一小部分是由于生活习惯,压力大小有关。也有一部分是病理性脱发,这些只要改善自己的的生活习惯,按时作息,不要吃刺激性太强的东西就会有所改善的。个人经验:据我观察,肥胖的人有很大一部分头发非常稀,这是因为肥胖会多油,油导致毛孔变小,头发变细,可以改变头发发质 提供头发生长所需的所有营养!

Q:男性脂溢性脱发如何改善头部皮肤

你好,脂溢性脱发治疗建议你在医生指导下口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等,使用的保法止 ,对治疗遗传性脂溢性脱发有显著效果;还可以外用米诺地尔溶液擦敷头皮,可以减少脱发饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡),生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。祝你早日康复。 

Q:请问蔓迪用于治疗男性型脱发效果如何

蔓迪对于治疗男性型脱发有一定的效果,可以继续用下去。男性脱发也就是因为雄性激素不平衡引起的脱发,时间一长还会造成斑秃的情况,因此可以使用药物来进行控制,比如说米诺地尔喷剂等,要坚持每天使用,使用大概半年到一年的时间,可以看到掉发的情况有所改善。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多