秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

青椒有什么营养价值?

2018/8/1 7:11:03

青椒是颜色呈青绿色的辣椒,因其辣味比较淡,多作为蔬菜食用。青椒颜色翠绿鲜艳,在自成一菜的同时,还经常与市面上的红、黄和紫等多色辣椒用于配菜。青椒中不仅含有叶绿素和辣椒素等有益成分,还含有丰富的维生素c、钾、钙和胡萝卜素等营养元素,营养价值很高。

那么,青椒有什么营养价值?

每一百克青椒中含有32大卡热量、8.9克碳水化合物、3.2克纤维素、1.3克蛋白质、0.4克脂肪、222毫克钾、144毫克维生素c、95毫克磷、37毫克钙、16毫克镁、2.6毫克钠、1.4毫克铁、0.8毫克烟酸、0.44毫克维生素e、0.3毫克锌、0.18毫克锰、0.11毫克铜、0.06毫克核黄素、0.03毫克硫胺素、1390微克胡萝卜素、232微克维生素a和1.9微克硒。

青椒有什么养生功效?

清热止痛:青椒味辛性热,人体进食后有发汗的功效从而有助于人体降温清热。同时,食用青椒还有助于缓解肌肉疼痛等症状。

防治出血和淤伤:青椒中含有维生素p,能增强毛细血管壁从而有效防治牙龈出血和瘀伤。同时,维生素p还有助于人体吸收和利用维生素c。

开胃消食:辣椒中含有辛辣芳香的辣椒素,人体进食后能促进唾液和胃液的分泌以及加速肠胃蠕动,不仅能增进食欲,还有助于消化。食欲不振或消化不良者食用青椒,会有开胃消食的功效。

补充维生素c:青椒是一种维生素c含量极其丰富的蔬菜,同时还含有能促进维生素c吸收利用且耐高温的维生素p。经常煮食青椒,有助于人体补充维生素c。

补充叶绿素:不同于红色辣椒,青椒中含有大量绿色植物中特有的重要营养元素叶绿素。人体食用青椒,有助于:改善人体造血功能从而防治贫血、维持体内酵素的活性从而帮助人体抵抗氧化、中和并排泄体内的防腐剂或添加剂等毒素从而净化血液、杀菌消炎从而防治皮肤感染或炎症、抑制体内硫化物的生成从而解除口臭、汗臭或尿臭等异味。同时,食用青椒还能增强体质,有助于人体防止基因突变和抵抗癌症的侵害。

青椒中不仅含有丰富的维生素c、钾、磷、钙、镁、钠、铁、维生素e和胡萝卜素等营养元素,还含有叶绿素和辣椒素等有益成分。经常食用青椒,不仅能为人体补充维生素c和叶绿素等,还有清热止痛、防治出血和瘀伤以及开胃消食的养生功效。

(责编: )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

今早对方在肛门处吐了口水,然后用下体蹭了几分钟,没有带套,但 感觉自己好像有炎症,不知道是不是 手抖需要怎么样的治才能看好? 我是男生16岁没有阴毛是怎么回事 腋下发红有点时间了,双侧都有,不疼也不痒,也不像过敏,但是一 医院诊断结果是肺结节(网状),有胸闷,胸痛现象,手指甲壳上有 耳朵里起脓包怎么回事 能挤出来好多白色的东西 请问长时间非经期出血是不是有什么妇科病? 月经周期27 你好,我口腔里有一个黄豆粒大小的囊肿 用了夫西地酸钠软膏过敏,然后用999皮炎平治过敏,过敏好了以 刚才看错了说明书 苍耳子鼻炎胶囊一次吃了五片 这个怎么办 打完疫苗第3天被狗的口水碰到流血的伤口 走路走多了,往走迈步,脚就不知道落那了,腿部坚硬 左手发抖(帕金森综合症) 医生开的药,一天吃三次,一次吃半 你好,我吃了避孕药后的第9天撤退性出血,血量少,血块多,撤退 颈脊髓损伤c4-6现在两只脚能申点,手臂可以动手指不会动大小 下体在对方肛门那蹭了几下 但是完全没进去,不知道对方有没有艾 腰部右侧比较凹,左侧并没有,无明显不良现象,大致如下图 性生活时间正常,半小时左右。但总觉得快感不够,不尽兴。应如何 我女朋友18,上次月经快结束了的时候做了一次,做完才发现还有 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多