秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

过了45岁的你还能做好这几点 说明你的肾脏保养的很好

2018/7/28 7:38:34 举报/反馈

男人最注重的就是精气足,而肾脏就是人体藏精气的地方。肾脏的主要功能是生产尿液,将人体内废弃的液体排除干净,完成身体新陈代谢的工作。因此肾脏好不好,对男人来说也显得非常重要。生活中有哪些表现可以判断肾脏功能好不好呢?这五个方面会告诉你。

1、血压正常

肾脏在过滤血液的过程中,会通过分泌一些激素来调节血管的扩张和收缩。当肾脏出现问题时会直接影响激素的分泌,从而引起血压的失控。如果一个人的血压值保持正常,也就反映这个人的肾脏平衡未被打破,肾脏状态良好。

2、牙齿坚固

骨头是靠肾精滋养的,因此骨头与肾的关系联系密切。如果一个人的神经充足,则牙齿非常坚固。人到中年,更易出现牙齿松动,和吃东西牙齿酸软的状况出现。

3、头发皮肤好

中医理论上认为,肾发于皮毛,当肾不好的时候,容易发白,皮肤弹性下降,无光泽,眼眶也容易发黑。当出现头发粗糙易掉发,出现白发时,就说明肾脏有问题了。

4、身体无浮肿

当身体出现浮肿,如眼皮肿、双脚、双腿浮肿,甚至可以在上面摁出一下,手印很难消散的话,就要及时检查肾脏健康了。因为健康的肾脏通过代谢,会帮助身体将多余的水分代谢出去。

5、听力正常

肾气对耳朵的听力起到相当重要的作用。人到中年时常出现耳鸣,听力下降的问题,这些都是和肾脏健康有关系的。

伴随生活的压力和岁月的奔走,机体的消耗,相信很多人到了45岁不能做到以上五点。对于肾功能不好的人应该怎么办呢?做好这几点也能减缓肾脏的衰老。

1、对刺激性强的食物尽量避免和忌口。如辛辣的辣椒、葱蒜等。

2、多吃果蔬。可多饮果汁或蔬菜汁,果蔬汁含有多种植物化学物质,具有分解和清除体内毒素和垃圾的作用。

3、多吃含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,另外要少吃高蛋白的食物,因为高蛋白食物容易造成肾脏的负担。

4、饮食中要注意避免高盐饮食,含盐量高的食物容易引起肾气旺盛,过旺的肾气会伤害心脏,减弱心脏的力量,进而影响身体健康。

(责编:刘志玲 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多