女性到了更年期，随着体内雌性激素减少，身体会发生一系列的变化，例如：骨质疏松。那么，怎么判断自己有没骨质疏松呢？怎么通过药物或仪器治愈或缓解呢？
如何自我判断骨质疏松？
中山大学公共卫生学院陈裕明教授表示，骨质疏松并不是一个有很明显临床症状的疾病，可能骨质疏松进展比较快的一部分人，会感觉到脊椎痛，这种脊椎痛是锥骨的痛。椎骨痛往往呈一个比较持续性的疼痛，然后拍片也可以看到，骨质流失得比较厉害。这些自我的判断，从临床正常来说，并不是很好判断，并没有很特异性的临床症状，个别人甚至有关节痛，或者其他方面生理的疼痛，但是就说，疼痛在骨质疏松里面，并不是十分普遍，就说部分人有，但并不是所有人都有。
骨质疏松可以通过药物或仪器治愈或缓解吗？
陈裕明教授表示，骨质疏松是可以通过药物，或者是生活方式的调整，来进行治疗的，那么目前用于治疗骨质疏松的药物，效果不错的。现在有一种药物，它的大类的名称叫做双膦酸盐，这种药当然有很多不同代的名称，这是目前来说，治疗骨质疏松的效果最好的药，那么这些药物里面，有比如说每天吃的，有每周吃的，有一年打一次针的，有各种不同的药物。药物具体怎么去应用，需要临床医生来判断，药物的治疗通常来说，都是以年来计的，往往都是几年的时间或者以上，比如说三年到五年为一个疗程，再休息一段时间，再开始进一步后续疗程。
没有很好的仪器可以改善骨质疏松，市场上有一部分仪器，比如说是上下颤动、颤抖那种，利用颠动的原因对骨骼进行冲击，对骨骼进行冲击某种程度上，对骨头的增长是有好处的，这就是现有的仪器。在治疗骨质疏松上，到现在还没有很好的仪器，来进行治疗。
骨质疏松通过补钙可以解决吗？
钙缺乏是骨质疏松的重要原因之一，但不是全部的原因，骨质疏松有很多因素，比如说女性骨质疏松有很大一部分原因，就说到更年期之后，女性的停经导致雌激素流失，雌激素的流失期间，10~15%的骨量的流失，是补钙不能完全缓解的，一般来说，我们人体里在钙摄入量，达到600mg或者800mg以上之后，我们再进一步补钙的效果是非常微弱的。所以就说钙在缺乏的时候，补钙是有作用的，比如说是低于600mg或者以下，在600mg以上我们补钙的效果，相对来说是差了很多，如果每天摄入的钙量不到300mg，补钙的效果是非常好的。
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