“生命在于运动”、“生命不止，运动不息”，这一直就是我们奉行的至理名言，影响着每个人。今天有了另外一种说法就是，心脏加剧跳速会严重影响人的寿命，那么事实上是否如此呢？

人在静止的情况下，心脏跳速是不会太快的，也只有在运动过程中，心脏才有可能会加剧跳速，那么这是否就意味着，运动对生命健康造成影响呢？

其实这与人们运动是否过量有一定的关系，如果运动适量并且心脏跳速也适当增快，这不会对身体健康造成影响，更不会因此影响到寿命，但是一旦运动过量时，则很有可能导致心脏受到伤害和影响。尤其是有心脑血管病和高血压等疾病的人，应注意不要进行短跑、举重等活动，这种短时间剧烈使用肌肉和需要屏气一蹴而就的无氧运动，会使血压瞬间剧烈上升，引发危险，危及生命。同时过量运动或可促进冠状动脉钙化，加重血管损伤。

根据身体状况进行的正确、适量运动，不仅会使人体的各器官功能加强，变得更加耐用，也有利于身体健康，这不仅不会影响到寿命，反而还可以长寿。

运动需要采取适当的方式，控制到适当的程度。如果运动超出了身体的承受能力或者身体本身就存在疾病，再采取不恰当的运动方式，造成心脏加剧跳速，则不仅会影响到寿命，还有可能会引起猝死。 最合适的运动感觉是运动中心跳加快、微微出汗、呼吸频率加快、微喘、自我感觉有点累。休息后约10分钟内，锻炼所引起的呼吸频率增加明显缓解。

（责编：何诗雅 ）