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如何预防痤疮?

家庭医生在线 麦琼璇 2018/7/21 8:22:15 举报/反馈

网上戏称,“青春走了不可怕,青春走了留下青春痘才可怕”。青春痘正是痤疮的俗称,面对这么反复发作的痤疮,我们到底要怎么预防呢?南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐栋道出了预防痤疮需要避免的5个误区,以及如何正确预防痤疮的8个对策,希望能帮助大家远离痤疮。

预防痤疮避免这5个误区:

误区一:不吃油炸食物就可以预防痤疮

不吃甜食,不吃肉类,不吃油炸食物,这样总可以预防痤疮了吧?实际上在临床中,虽然有许多患者做到了这一点,但痤疮依旧是此起彼伏。孙乐栋主任指出,究其原因,这类病人并没有完全控制住饮食,许多人依然有着嗜食花生、瓜子、开心果等坚果的习惯,进食过多就如同喝花生油一般,顾此失彼,在本质上达不到预防痤疮的作用。

误区二:只吃水果蔬菜就不会发生痤疮

孙乐栋主任介绍,很多现代病与主食吃的太少有直接关系,痤疮也不例外。不吃主食对人体的消化功能百害而无一益,对各种微量元素的吸收也会产生影响,其中缺锌正是导致痤疮的原因之一。甚至有些人为了减肥节食,导致内分泌严重紊乱,更是加重了痤疮的发病。


南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐栋

误区三:痤疮是年轻人的病,成人不会得痤疮

部分人存在着侥幸的心理,以为青春痘只停留在青春期。事实上痤疮发病与遗传因素有很大关系。有些人天生油脂分泌多,痤疮发病时间较长,再加上现代人高热量饮食,运动缺乏,热量消耗少,脂肪代谢慢,即使到了成年时也会发生痤疮。

误区四:规律性生活能防治痤疮

孙主任强调:“痤疮好转与是否有性经历完全没有关系,更不可能通过性交来帮助治愈。”对于部分人来说,痤疮具有明显的自限性,在青春期时发病,随着年龄的增长,痤疮逐渐好转消退,而此时刚好遇及结婚,就会产生一种性生活能帮助防治痤疮的错觉。

误区五、硫磺皂洗澡能防治身体长痤疮

使用硫磺皂是不少人会尝试用来治疗痤疮的办法。孙主任说,硫磺皂祛油脂能力强,对油性皮肤、脂溢性皮炎患者的痤疮预防治疗有一定帮助。但是干性皮肤患者使用硫磺皂会引起皮肤干燥的加重,需要慎重使用。

正确预防痤疮要做到这8点:

1、忌食高脂类食品。高脂类食品能产生大量热能,使内热加重。

2、忌食腥发之物。腥发之物容易引起机体过敏而导致疾病加重,使皮脂腺的慢性炎症扩展而难以治愈。

3、忌食辛辣之品。这类食物性热,食用后轻易升火,痤疮者本属内热,服食这类食物无疑是火上加油。

4、忌食高糖食品。食入高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等,会使机体新陈代谢加快,皮脂腺排泄增加,从而使痤疮反复出现。

5、可以多补锌。锌可增长抵御力,促进痤疮伤口愈合,含锌的食物如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等可帮助防治痤疮。

6、补充维生素。维生素A具有调节表皮及角质新陈代谢的作用,维生素命B2、B6可以促进蛋白质和脂肪代谢,平复暗疮。维生素C有修复暗疮的功能,维生素E的美容作用更是人所共知。

7、多吃粗纤维食物。高纤维食物可以帮助促进肠胃蠕动,加速消化代谢,使多余的油脂排出体外。

8、规律作息。11点前就寝,养成早睡早起的习惯,提高身体免疫力,是预防痤疮的关键。

【专家简介】

孙乐栋,主任医师、副教授、硕士生导师,2000年毕业于第一军医大学临床医学七年制,获皮肤病学硕士学位,2007年毕业于南方医科大学,获博士学位。2006年晋升为副主任医师,副教授,2008年被聘为南方医科大学硕士生导师,2012年晋升为主任医师。

擅长医学护肤、皮肤美容、系统性红斑狼疮、天疱疮等自身免疫性疾病,性传播疾病的综合诊治,特别是造血干细胞移植治疗系统性红斑狼疮、天疱疮等自身免疫性疾病。其中造血干细胞移植治疗系统性红斑狼疮、天疱疮等自身免疫性疾病处于国际先进和国内领先水平。

(责编:麦琼璇 通讯员:伍晓丹)

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相关问答
Q:痤疮的治疗误区是什么

1、痤疮是青春发育期必经阶段,青春期过后痤疮便会自行消退,这种观点是错误的想法,要想避免痤疮的发生,最好的办法便是做好预防。痤疮生长与内分泌失衡密切相关,痤疮能否自行消退归根到底在于内分泌失调的现象是否回归平衡。 2、痤疮爆发时常出现脓包、发炎、红肿等症状,吃过一段时间药物后,脓包缩小,炎症消退、发炎症状消失时患者便停止吃药。不料,由于不良生活习惯的影响导致痤疮再次爆发。反反复复发作的痤疮,久而久之在患者心中变形成了治不好的疾病,采取了放弃的态度。 3、化妆品对皮肤必须是安全、无刺激、能够湿润皮肤和保护皮肤的。但是有的化妆品中添加了一些低浓度的药物成分,对痤疮有一定的作用,但不足以治疗痤疮,甚至会加重病情,延误治疗。

Q:面部痤疮护理要避免哪些误区?

痤疮护理存在许多误区要避免: 1、认为痤疮不是病,是正常现象,可以依靠护肤品解决。痤疮作为一种皮肤疾病,护肤品只能辅助治疗,务必去正规医院。 2、单纯认为痤疮是皮肤太油,拼命使用皂基洗面奶,吸油纸,磨砂膏等等。过度的去油导致皮脂膜被破坏,皮肤屏障破损,会导致痤疮更为严重。实际上23岁后的成人,痤疮的一大原因就是皮肤屏障受损,此时应当使用神经酰胺类进行修复。 3、刷酸过度。无节制的使用水杨酸等酸类治疗痤疮导致皮肤屏障受损。 4、反复挤压痘痘,这会造成细菌感染。 5、痤疮可以用洗面奶洗掉。洗面奶不是药物,不能治病,去油强效的皂基洗面奶会破坏皮肤屏障,加重痤疮。

Q:治疗痤疮的内服药有哪些?对付痤疮避免这些误区

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,但不可过分洗脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗

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