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肠胃不好如何调理?

2018/7/20 10:16:16

夏季天气炎热,有很多的人没有太多的食欲感,再加上不注意饮食的卫生、大量的吃烧烤类的食物,就会导致肠胃道疾病的发作,当肠胃不好时可以选择以下养生汤来调节。

肠胃不好的人如何调理?

1、西红柿排骨汤

需要500克的小排骨,250克西红柿,40克番茄酱,把排骨放在适量的开水里,再放入料酒、排骨以及姜片,排骨炖熟了之后再放入西红柿、盐、番茄酱再炖半个小时就可以了。西红柿里面含有的营养是非常丰富的,里面含有矿物质、维生素、有机酸、糖类以及纤维素都是属于人体所需要的。西红柿排骨汤有利于促进胃液的分泌,帮助食物的消化,调整了肠胃道的功能。

2、紫椰菜鸡肉汤

需要一小勺淀粉,1/3勺鸡粉,适量的盐,先把鸡胸肉洗干净切成丝,用淀粉、油以及盐腌好,紫椰菜洗干净之后切成长条,金针菇和豆苗全部都洗干净,把适量的姜丝、紫椰菜、金针菇全部放在锅里面煮开,再放入豆苗和鸡胸肉煮三分钟,最后放入调料味就可以了。这种食疗方法有利于促进食物的消化,清热生津,提高身体的免疫力。

3、无花果西红柿芝士浓汤

需要600克西红柿,200克洋葱、无花果,100克芝士,30克黄油,2克黑胡椒,3克盐,把洋葱、无花果以及西红柿全部切成块,黄油放在锅里面融化爆香洋葱,放入无花果以及西红柿和水,一起煮开之后放在榨汁机里面打成糊状再加入芝士煮沸,最后加入盐和黑胡椒就可以了。这种食疗方法有利于解除身体的疲劳,提高食欲感,促进食物的消化,补充了人体所需要的维生素而且还具有杀菌消毒的功效。

4、白菜豆腐汤

需要2000克的白菜心,一块豆腐,100克的柿子椒,一根黄瓜,把黄瓜放在榨汁机里面榨成汁,红柿子椒、白菜心全部切成细丝,使用精盐把冻豆腐腌制20分钟,再加入黄瓜汁和味精即可。当锅里的水煮开之后放入以上的材料,最后加入鸡精和盐。这种食疗方法有利于促进胃肠道的蠕动,帮助消化,防止便秘,促进了大便的排出,有利于营养食物的吸收。

5、陈皮白术猪肚汤

需要六克的陈皮,30棵柏树,一个猪肚,六克砂仁,五片生姜,把猪肚放在开水里面去除腥味,把白膜刮去,其他材料全部用清水洗干净,一起放在锅里面煮,用小火煮两个小时就可以了。这种食疗方法有利于健脾开胃,促进了食欲,特别适合于腹部胀痛、消化不良的患者。

温馨提示

以上养生汤制作简单又养肠胃,患者可以变换着来制作,夏季避免吃寒凉、辛辣食物,每天早晨可以选择小米粥做营养早餐,尤其是小米粥上面一层米油,养生效果更好。

(责编:何诗雅 )

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