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产后脱发要注意什么?

2018/7/18 9:05:32

很多生孩子后的女性会发现自己的头发在慢慢的脱落,这不仅让她们感到害怕。其实,产后脱发是一种正常的现象,只要在脱发期间适当补充一些物质,是可以帮助缓解脱发,并且会新生头发出来的。

产后脱发需要补充哪些物质?

一、补充铁质。产后脱发的女性可能是因为身体内缺乏铁质,导致出现贫血脱发现象。因此可以适当的补充一些铁质。在生活中比较常见的铁质食物有黑豆、蛋类、菠菜、香蕉、胡萝卜等。

二、多吃碱性食物。产后脱发也有可能是因为产妇血液中有酸性毒素,这种情况多数在身体太过劳累下产生的,或者是经常食用脂肪类食物,导致身体在代谢的时候产生酸毒素。而由于产妇在生育孩子后因为身体太过虚弱而需要摄入比较多的脂肪类食物,加上照顾孩子会比较劳累,所以就会出现这种情况导致脱发的出现。而对于这种情况可以多吃些碱性的食物来调理。

三、补充蛋白质。由于在生孩子后会流失大量的蛋白,而身体缺乏蛋白质的时候容易让头发干枯脱落,所以在平时多补充些蛋白质。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。

四、补充维生素e。维生素e是导致毛发衰老而脱落的原因之一,很多产妇在生育孩子后都会缺乏维生素e,所以要补充足够的维生素e。维生素e可以抵抗毛发衰老,促进头发细胞分裂而让头发生长。所以在要多摄入含维生素e比较多的食物。

产后脱发要注意什么?

一、保持好情绪。可能有很多产妇在生育孩子后会因为照顾孩子而让自己的情绪波动过大,有时候会出现紧张的现象,而这种情况会让脱发加重。所以保持良好的情绪是很重要的,虽然照顾孩子比较艰辛,但是也要让自己放轻松。

二、选择合适洗发产品。市面上的洗发产品有很多,所以很多女性在购买的时候总会挑选到不适合自己的。因此选择合适的洗发产品很重要,要选择温和并且不刺激的产品,也可以选择带有生姜的洗发水,促进头皮的血液循环,从而有利于头发的新陈代谢。

温馨提示:在产后,女性要注意科学的营养搭配,不要感觉自己身体太过虚弱就大量的进食高脂肪食物,这样不仅让自己容易肥胖,而且也会加重脱发现象,让自己身体一团糟。

(责编:麦琼璇 )

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相关问答
Q:产后脱发的原因

产后脱发的原因是什么?你好,产后脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,产后脱发的原因?头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断,可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效、你用中草药桑白皮煎汤洗头也是防脱的好方法,你不妨试试看.另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.许多产妇会出现脱发现象.现代医学研究认为,产后脱发的原因和产后脱发现象实属一种生理现象,它与产妇的生理变化,精神因素及生活方式有一定的关系.一般在产后半年左右就自行停止,所以不要过分紧张.

Q:产后脱发是什么原因?产后脱发是缺锌吗?

一般产后脱发多与体内雌激素波动所致,分其次与精神因素亦明显相关,有些妇女在怀孕期间,饮食单调,不能满足母体和胎儿的营养需求,产后哺乳期又挑食、偏食,造成营养不良,头发也可折断、脱落,建议你可以服用些大枣和阿胶调理治疗看看,及可用2%诺地尔酊外搽治疗看看。也可以补充锌剂看看较好。

Q:产后脱发饮食注意什么?

产后脱发主要和很多因素有关,比如说饮食或者精神因素以及体内激素水平有关。需要到医院检查,针对性治疗,做性激素水平检查。必要时可以补充雌激素,有助于改善症状,平时要多吃新鲜水果蔬菜,避免辛辣或者过于油腻的食物,要多补充一些营养丰富的食物,注意营养均衡。

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